Статьи по тегу: "боль в позвоночнике"
-
7 августа 2009
ПодробнееПриведенный ниже комплекс упражнений предназначен для тех, кто страдает такими хроническими заболеваниями, как остеохондроз поясничного и крестцового отделов позвоночника. Данная гимнастика направлена на тренировку мышц туловища, укрепление позвоночника и развитие его функциональных возможностей. Упражнение 1 Исходное положение: лежа на спине, ноги немного согнуты. Положите руки на живот и напрягите мышцы живота, не задерживая дыхания и […]
-
5 августа 2009
ПодробнееС помощью лечебных упражнений, предназначенных для страдающих грудным остеохондрозом, можно улучшить подвижность грудного отдела позвоночника и обеспечить возможность глубокого дыхания. Регулярность выполнения данных упражнений значительно улучшает состояние больных грудных остеохондрозом, но следует иметь в виду, что занятия нельзя продолжать при усилении болевых ощущений. Упражнение 1 Исходное положение — сидя, руки — на затылке. Прогнитесь назад, […]
Страницы: