Как пережить измену?

К психологам часто обращаются люди, столкнувшиеся с изменой, неверностью близкого человека. Вопрос «Как пережить измену?»становится для них главным, а ответ на него — определяющим дальнейшую судьбу.

Вступая в брак, мы рассчитываем жить долго и счастливо, растить вместе детей и дожить до глубокой старости. Но жизнь часто преподносит нам другие сценарии: например, в один «прекрасный» день вы узнаете, что муж вам изменяет. Эта новость все меняет, рушатся  прежние представления о партнере, ставятся под сомнение чувства, перечеркиваются все счастливые моменты. Остается одно: боль от предательства, которую трудно выносить, и вопрос: «Как с этим справиться? Как пережить измену?»  Особенно остро такая ситуация воспринимается теми,  кто прожил в счастливом браке (или счастливом неведении?) долгие годы.

Как же пережить измену и как после нее сохранить семью и любовь?

Мужской и женский взгляд на измену

Трудно себе представить, сколько нервов и эмоций было бы сэкономлено, если бы женщины знали, что мужчины совсем по-другому смотрят на измену. То есть, что существует мужской и женский взгляд на эту проблему. Понимание этого помогает пережить измену и защититься от эмоциональных перегрузок. Психологи, специалисты по психокоррекции семейных отношений, говоря о такой разнице, подчеркивают, что если для женщины измена — это предательство, то для мужчины это нечто другое. Он не считает, что изменяя, предает свою жену: ведь он не бросает ее, продолжает обеспечивать семью, выполняет свои обязанности. Измена для мужчины — это эмоциональная встряска, изменяя, он всегда ищет чего-то новенького. А вот женщина, когда решается на измену, всегда ищет лучшего по сравнению с тем, что у нее есть. Понимание этой разницы освобождает от излишней драматизации событий, а значит, и от необдуманных шагов. Когда женщина проще относится к измене мужа, ей проще пережить измену. Гораздо сложнее, если у мужчины возникает эмоциональная связь с любовницей, если его начинает связывать с ней нечто большее, чем секс. Если этого не возникает, мужчина вернется к жене, когда пройдет сексуальное влечение к другой женщине.

Если это случилось, или как пережить измену?

Но что же все-таки делать, если измена не вызвана мимолетным увлечением и ваш муж собрался уходить из семьи? Психологи советуют не действовать сгоряча. Лучше поговорить с близкой подругой или обратиться к специалисту-психологу. Прежде всего, нужно позаботиться о своей психике, которая подверглась тяжелому испытанию (известно, что измена и развод стоят на втором месте по травмирующему воздействию после смерти близкого человека).
Если ваш муж решил уйти к другой, дайте ему это сделать. Воздержитесь от упреков, проклятий и нелицеприятных высказываний — они только усилят это желание. Постарайтесь не видеть друг друга какое-то время. Поплакать и обдумать ситуацию лучше в одиночестве (не нужно, чтобы муж видел вас в таком состоянии, особенно при выяснении отношений и муках ревности).

Чтобы пережить измену с наименьшими потерями, нужно понимать, что это состояния проходит три этапа. Первый этап — это шок (он длится от нескольких часов до нескольких дней). На этом этапе женщина находится в состоянии аффективного реагирования, поэтому способна на неадекватные поступки. После шока следует отрицание случившегося. Женщине трудно поверить в случившееся, ей кажется, что, если она изменится, муж вернется к ней. Страдания, которые возникают на этом этапе бывают настолько сильными, что могут вылиться в психосоматические заболевания. На последнем этапе женщина смиряется со случившимся. Этот этап может растянуться на полгода, в течение которого могут возникнуть депрессия, апатия, или агрессия. Финальный этап — это возрождение к жизни. Он также может длиться долго — до нескольких лет. Как женщина переживет все эти три этапа зависит от свойств ее личности, но чтобы ускорить и «обезопасить» прохождение этих этапов, лучше обратиться к опытному психологу. Он поможет пережить измену с наименьшими потерями и подготовит женщину к новому позитивному этапу ее жизни, в который она сможет построить новые отношения. В противном случае, депрессия может затянуться на долгие годы и женщина так и не сможет смириться со своей обидой и создать другую семью.

Записаться на консультацию к психологу: (812) 2350032, 7551412, 7785349