Что будет со здоровьем если не пить алкоголь 7 дней?

Что будет с организмом любителя регулярно «пропустить стаканчик» при воздержании от выпивки на неделю?

Даже при умеренном употреблении спиртного, например, пары бокалов вина в выходные, врачи рекомендуют проверить себя на зависимость от алкоголя.

Попробовать на какое-то время вовсе отказаться от алкогольных напитков. В частности, это поможет понять, испытываете ли вы тягу к спиртному (ходите от полки с хлебом к стеллажам с бутылками, борясь с желанием купить пива или вина), оценить своё самочувствие.

Об этом рассказала в интервью Focus врач Ярмила Мальмейстер. Если же вы привыкли выпивать немного спиртного каждый вечер, то тут точно надо остановиться, попробовать сделать паузу в питии – важные положительные изменения в организме произойдут уже в течение первой недели.

Примерно через 3 дня без алкоголя происходит восстановление водно-электролитного баланса, проходит отёчность лица, кожа становится более упругой и свежей.

«Отказ от алкоголя сразу же облегчает работу печени, она немедленно начинает расщеплять накопленные жиры. Уровень триглицеридов снижается уже через несколько дней», – отметил врач, подчеркнув, что «для нормализации холестерина потребуется больше времени».

Врач клинической лабораторной диагностики Борис Никулин отметил, что стабилизация работы поджелудочной железы происходит примерно через 2-е суток после отказа от спиртного. В этот период нужно больше пить воды, домашних компотов, продолжительность ночного сна довести до нормы, рекомендуемой врачами для вашего возраста.

Обратите внимание, что для многих будет достаточно отказаться от спиртного, чтобы похудеть без диет. В спиртных напитках много бесполезных калорий. Любой, кто обходится без пары бокалов сухого вина (200 ккал), уже «сэкономил» тысячи калорий за 30 дней.
Если вы пьёте больше, то похудеть можно ещё заметнее.

«Редакция «Российской газеты», Оксана Грибанова

См. источник: https://rg.ru/2022/09/01/reg-sibfo/chto-budet-s-organizmom-pri-otkaze-ot-alkogolia-na-nedeliu-obiasnil-vrach.html

Содержание страницы проверено и подтверждено на соответствие медицинским стандартам специалистами медицинского центра «Норма»:

Стекольщиков Сергей Вячеславович

Психиатр, психиатр-нарколог, главный врач медицинского центра «Норма»

Год рождения – 1956

Должность – генеральный директор, врач психиатр-нарколог

Профессиональное образование

Ленинградский педиатрический медицинский институт, годы обучения 1982-1990

Последипломное образование

Интернатура при Ленинградском педиатрическом медицинском институте, специальность – психиатрия, годы обучения 1990-1991

Дополнительное образование

ФГБУ «Санкт-Петербургский Научно-исследовательский психоневрологический институт им. В.М. Бехтерева» Министерства здравоохранения РФ

Год обучения – 2001, специальность – психиатрия-наркология

Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Санкт-Петербургская государственная медицинская академия им. И.И. Мечникова» Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации

Год обучения – 2006, специальность – психотерапия

Работа и занимаемые должности

1991-1993 гг. – Ленинградская детская психоневрологическая больница, должность: врач-психиатр

1993-2000 гг. – Санкт-Петербург, медицинский центр «Бехтерев», должность: врач психиатр-нарколог

2001-2004 гг. – Санкт-Петербург, многопрофильный медицинский центр, ООО «Норма-пси», должность: генеральный директор, врач психиатр-нарколог

2005-2024 гг. – Санкт-Петербург, многопрофильный медицинский центр, ООО «Норма Кор», должность: генеральный директор, врач психиатр-нарколог