Депрессия - что это?
Депрессией называется психическое расстройство, которое характеризуется такими признаками, как сниженное настроение, утрата способности переживать радость (ангедония), нарушения мышления (преобладание негативных суждений, “зацикленность” на проблеме, пессимистический взгляд на происходящее,  двигательная заторможенность и пр. К этому можно добавить упадок сил, потерю интереса к тому, что раньше интерес вызывало, сильно заниженную самооценку, мысли о суициде, [...]

О том, что физические упражнения полезны для здоровья, знают все. Но оказывается, гимнастика полезна не только для тела: она воздействует на мозг подобно антидепрессантам. Установлено, что физические упражнения стимулируют образование новых мозговых клеток и могут играть роль своеобразной терапии против депрессии.
Медики считают, что занятия спортом полезны не только для укрепления мышц, тренировки сердца и  коррекции [...]

Улыбка и смех необходимы всем. Как утверждают ученые, смех не только снимает напряжение, но также освобождает мозг от шлаков и нормализует кровообращение.
А вот тот, кто не привык улыбаться, рискует нажить неприятности со здоровьем. У психотерапевтов даже термин такой есть: “нехватка смеха”, т.е. недостаток бодрящих эмоций.
Их дифицит приводит к подавленности, снижает жизненный тонус и сопротивляемость болезням, [...]

Депрессия и связанные с ней проблемы стали в последние годы причиной постоянной головной боли для врачей. Действительно, как лечить человека, жалующегося на плохое настроение?
Неожиданное решение проблемы предложили английские ученые. Результаты их исследований показали, что жирные кислоты, содержащиеся в некоторых рыбных блюдах (например, суши), оказывают выраженный лечебный эффект при многих неврологических нарушениях.
В список заболеваний, при [...]

Ученые Университета Брауна (Brown University) экспериментально доказали, что курение не спасает от депрессии. Наоборот, некурящие люди и те, кто смог отказаться от курения, гораздо реже страдают депрессиями.
В опыте приняли участие 236 курильщиков, желающих отказаться от своей вредной привычки. До начала эксперимента все подопытные прошли стандартный тест на наличие признаков депрессии. Каждый получил подробную консультацию о [...]