Целлюлит: анатомия проблемы

Медики называют эту проблему мелкобугристой липодистрофией, липосклерозом, отёчным фибросклерозом, дермапанникулитом. В народе говорят об «апельсиновой корке», «галифе», «подушечке», «вафлеобразной», «холмистой», «бугристой», в «ямочках» коже. Речь во всех случаях идёт о таком явлении, как целлюлит.

Целлюлит – это дистрофические изменения подкожножировой клетчатки, которые внешне характеризуются как «апельсиновая корка». Возникает он только на определённых местах: бёдрах и ягодицах, животе и верхней части рук, и исключительно у женщин. У мужчин, даже полных и рыхлых, целлюлита не бывает.

Медики полагают, что целлюлит обусловлен своеобразной реакцией жировой ткани на женские половые гормоны – эстрогены. Особенно часто он проявляется в периоды гормональных всплесков: во время полового созревания, во время и после беременности, и с наступлением менопаузы. Часто целлюлит появляется и от скачков веса, когда женщины то быстро худеют, то толстеют, то снова садятся на диету и резко сбрасывают набранные килограммы.

Механизм развития целлюлита следующий: эстрогены (женские гормоны) воздействуют на кровеносные сосуды в подкожножировой клетчатке, что располагается под кожей. В результате нарушения кровообращения в мелких сосудах нарушается поступление кислорода к жировым тканям, это приводит к образованию мёртвых и «полумёртвых» клеток, а затем и твёрдых комочков жира, которые и придают коже бугристость.

Целлюлит всегда считался эстетической проблемой, но его возникновение и развитие показывает определённую разбалансированность в организме женщины. Поэтому бороться с этим явлением необходимо комплексно. Эффективные медицинские методы лечения целлюлита:  мезотерапия, лимфодренаж, аппаратный массаж, ультразвук – необходимо дополнить доступными каждой женщине домашними способами.

Во-первых, необходимо наладить питание, исключив из него жаренное, птицу с кожей, ветчины-колбасы, копчёности, соленья, маринады, рафинированные углеводы, сдобную выпечку, торты с кремом. Эти продукты способствуют развитию целлюлита. Сократить употребление жирно-молочных продуктов. А вот овощей и фруктов нужно есть побольше. Полезны фруктовые и овощные соки, травяные чаи.

Во-вторых, необходимо усилить физические нагрузки. Целлюлит появляется там, где нарушена циркуляция крови и лимфы из-за бездействия мышц. Поэтому одним из способов борьбы с этим явлением должны стать регулярные занятия спортом.

Контрастный душ также способствуют усилению тока крови и лимфы, особенно если он сопровождается массажем губкой или жёсткой рукавицей.
Научиться методам саморегуляции, релаксации, снятия стрессов можно на лечебных сеансах психотерапевта – и это значит, что вы сделали ещё 1 шаг к здоровью без целлюлита.