- Медцентр «Норма»
- Причина депрессии – в неправильном питании
Причина депрессии – в неправильном питании
✅ В медцентре «Норма» приём ведут опытные врачи-психотерапевты высшей категории
со стажем специализации и работы в психотерапии более 20 лет.
😷 Задать вопрос специалисту можно на этой странице сайта по ссылке https://medcentrnorma.ru/konsultaciya-psixoterapevta
Австралийские учёные из университета Мельбурна считают, что часто причина депрессий у женщин кроется в неправильном питании.
Такие выводы позволило сделать многолетнее исследование, в котором приняли участие более 1 000 женщин в возрасте от 20 до 93 лет. В качестве причин депрессии рассматривались такие факторы, как вес, социальное и экономическое положение, уровень образования, наличие вредных привычек, физическая активность и возраст.
В результате выяснилось, что лишь питание способно оказывать максимальное воздействие на душевное состояния, а значит, в определённых случаях становиться причиной развития депрессии.
Итак, какая же диета способна стать причиной депрессии у женщин?
По результатам наблюдений и психологических экспертиз самой «депрессивной» была признана, так называемая, «западная диета». Она включает в себя гамбургеры, белый хлеб, пиццу, чипсы, ароматизированные молочные напитки, пиво и сахар. В более чем 50% случаев она становится причиной развития депрессии.
Значительно реже страдают депрессиями и другими психическими расстройствами женщины, придерживающиеся «австралийской диеты», отдающие предпочтение овощам, фруктам, говядине, баранине, рыбе и продуктам из цельного зерна.
Но самыми высокими антидепрессивными свойствами обладает диета, в которую входят фрукты, салаты, рыба, бобовые, орехи, йогурты и красное вино.
Если вас беспокоит развитие навязчивой тревожности, нарушающее сон, проконсультируйтесь, спросите совета у наших психотерапевтов – специалистов в оказании медицинской помощи при фобиях, зависимостях и депрессиях. Оставьте заявку на медицинскую консультацию по телефону или с помощью формы на сайте МЦ «Норма»