Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно!

Вызвать нарколога 8 (812) 528-16-33
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги

Семь золотых правил снижения веса

Худая девушкаСнижение веса — задача комплексная.

При проведении любой эффективной программы снижения веса невозможно обойтись без психологической помощи. Она помогает выработать правильный взгляд на проблему  и сформулировать основные  правила, которых необходимо придерживаться для успешного снижении веса.

Правило 1
Уметь различать чувство голода и аппетита
Голод следует удовлетворять, а с аппетитом — бороться. Это одно из основных правил успешного снижения веса

Правило 2
Не заедать эмоции
Люди с лишним весом часто снимают негативные эмоции (стресс, депрессию, волнение) с помощью еды. Привычка «заедать» негативные эмоции может перерасти в стойкую зависимость.

Правило 3
Вместо переедания использовать другие источники получения удовольствия
Это значит, что нужно больше времени уделять любимым занятиям, которые способны доставлять удовольствие.

Правило 4
Научиться любить и уважать себя
Речь идет не об эгоизме , а об умении заботиться о себе

Правило 5
Осознать реальную выгоду, которую приносит стройная фигура
Вернуть стройную фигуру — это значит вернуть здоровье, привлекательность, молодость, уважение окружающих и самоуважение.

Правило 6
Выбрать достойные цели, ради которых стоит снижать вес
Чем серьезнее мотивация к снижнию веса, тем больше шансов достигнуть желаемого результата

Правило 7
Выработать привычку постоянно следить за своим весом.

Снижение веса в медцентре «Норма» >>>

Все методы лечения и диагностики имеют противопоказания. Пожалуйста, не забудьте получить консультацию врача!

Оставить комментарий

Для того, чтобы оставить свой комментарий, воспользуйтесь простой формой ниже

* Поля, отмеченные звездочкой, обязательны для заполнения!

Я не робот.

В Вашем браузере отключена поддержка JavaScript! Для корректной работы Вам необходимо включить поддержку JavaScript и обновить данную страницу.

При выборе методов лечения в обязательном порядке учитываются особенности пациента:
  • Возраст
  • Пол
  • Социальный статус
  • Образование
  • Наличие хронических заболеваний
  • Личные качества (характер, интеллект)
  • Семейное положение
Подробнее
Заказать обратный звонок!

Бесплатная консультация

по телефону 8 (812) 235-00-32 8 (812) 235-49-63 ПН-ЧТ 11:00-16:00