Интернет зависимость: симптомы и лечение
Зависимостью в психологии называют навязчивость определенных действий. Существуют разные формы зависимостей: от алкоголя, никотина и др. В 1997 году список психических расстройств дополнился компьютерной зависимостью, которая сегодня приобрела впечатляющие масштабы.
Виды компьютерной зависимости
Выделяют пять основных видов компьютерной зависимости:
- пристрастие к порносайтам и занятию киберсексом (чаще встречается у мужчин);
- виртуальные знакомствам;
- азартные онлайн игры;
- интернет-покупки;
- потребность в информации;
- игровая зависимость от компьютерных игр – игромания (страдают как взрослые, так и дети).
Психологические симптомы интернет зависимости и зависимости от компьютерных игр
Компьютерная зависимость человека имеет следующие симптомы:
- чувство воодушевления, которое возникает, когда человек проводит время за компьютером;
- отсутствие контроля за временем;
- отход от семьи, друзей, пренебрежение своими обязанностями (у школьников – учебой);
- синдром отмены, когда нет возможности выйти в Интернет;
- депрессия и раздражение, когда требуется оторваться от компьютера;
- стремление скрыть от окружающих свою интернет-зависимость;
- нарастание проблем в реальной жизни (у взрослых – с семьей и работой, у детей — с учебой).
Физические симптомы интернет зависимости
Зависимость от компьютерных игр и сидение в интернете могут вызывать:
- боль в руке из-за постоянного напряжения мышц (туннельный синдром);
- ощущение сухости и рези в глазах;
- мигрени;
- боли в спине и позвоночнике;
- нерегулярное питание;
- плохая личная гигиена;
- ухудшение сна.
Кто чаще страдает компьютерной зависимостью
Игровой зависимостью от компьютерных игр чаще страдают люди, неустойчивые к стрессам, с повышенной тревожностью, низкой самооценкой, не умеющие решать проблемы и предпочитающие виртуальный мир реальному. Это же относится и к тем, кто испытывает зависимость от интернета и много времени проводит в Сети.
Лечение компьютерной зависимости
Лечением зависимости от компьютера и игромании занимается психотерапия.
Чтобы избавиться от компьютерной зависимости нужна смена приоритетов, позволяющая вернуть интерес к реальной жизни. С помощью метода замещения человек начинает по-новому себя осознавать и выстраивать более здоровые отношения с внешним миром. Очень хорошо, если в этот период его поддерживают близкие. Но если такой поддержки нет, ее способна заменить групповая терапия, которую сегодня признают одним из самых эффективных методов преодоления компьютерной зависимости. В роли ведущего группы выступает врач психотерапевт. Его профессиональная помощь в сочетании с эмоциональной поддержкой участников группы дает устойчивые результаты и помогает преодолеть интернет зависимость.
Хорошие результаты в лечении компьютерной зависимости дает гипнотерапия. Могут применяться и лекарственные средства, но они не лечат непосредственно интернет зависимость, а устраняют нарушения, к которым она приводит (депрессию, повышенную нервозность, нарушения сна и пр.).
Профилактика компьютерной зависимости
Профилактикой компьютерной зависимости (как у взрослых, так и у подростков) может служить самодисциплина, режим и, конечно, наличие разнообразных интересов в реальной жизни.
Запись на консультацию и лечение в медцентре «Норма»: (812) 528-16-33, 778-53-49, 755-14-12
Все методы лечения и диагностики имеют противопоказания. Пожалуйста, не забудьте получить консультацию врача!
Для того, чтобы оставить свой комментарий, воспользуйтесь простой формой ниже