Срочное выведение из запоя на дому КРУГЛОСУТОЧНО!   Вызвать нарколога 8 (812) 612-32-72

Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги

Что такое «синдром профессионального выгорания»?

✅ В медцентре «Норма» приём ведут опытные врачи-психотерапевты высшей категории
со стажем специализации и работы в психотерапии более 20 лет.
😷 Задать вопрос специалисту можно на этой странице сайта по ссылке https://medcentrnorma.ru/konsultaciya-psixoterapevta

 

Отчаявшийся мужчина

Жизнь без стрессов, увы, невозможна. Каждый день нам приходится сталкиваться с тем или иным проявлением стрессовых ситуаций. С некоторыми из них нам удаётся справиться без видимых потерь, другие надолго выбивают из седла, заставляя нас долго и мучительно переживать его последствия.

В последние годы всё чаще говорят о взаимосвязи и взаимовлиянии профессионального стресса и синдрома профессионального выгорания работников.

На первых порах синдром профессионального выгорания проявляет себя почти незаметно: появляется чувство неудовлетворенности собой или, наоборот, перестают волновать те вещи, которые раньше вызывали бурю эмоций. Пропадает творческая составляющая в работе, ухудшаются взаимоотношения с коллегами, усиливается негативное восприятие мира. Дальше - больше: человек перестает управлять своими эмоциями, начинает срываться на грубость, создаёт вокруг себя напряжение, перерастающее в конфликты. Но что самое важное: пропадаёт стремление к успеху и смысл работы. Человек начинает действовать словно на автопилоте.

Синдром профессионального выгорания имеет и психосоматические признаки: это частые головные и спинные боли, апатия, депрессия, нарушение сна, потеря или набор веса. Человека преследуют мысли: не хочу работать, всё надоело, больше не могу, скорее бы в отпуск.

Причины профессионального выгорания

  • Неумение полноценно отдыхать и отключаться от мыслей о работе
  • Личностные факторы, такие как низкая самооценка, эмоциональная неустойчивость, стремление уйти от проблем
  • Ригидность, которая выражается в том, что человек как бы застревает на своих проблемах и не находит в себе сил изменить стереотипы мышления

Что делать?

  • Научиться полноценно отдыхать
  • Выработать оптимистический настрой
  • Получать положительные эмоции (разнообразить культурную жизнь, найти хобби, завести домашнего питомца и пр.)
  • Усилить физическую активность (занятие спортом, утренняя гимнастика, прогулки)

Если самому не удаётся справиться с проявлением синдрома профессионального выгорания, необходимо за помощью обратиться к психотерапевту.

 

Психотерапевт Стекольщиков Сергей Вячеславович

Психотерапевты МЦ «Норма» дают консультации и оказывают психотерапевтическую помощь при психических зависимостях разного рода, неврозах, депрессиях, стрессах и проблемах сексуальных отношений.

Сделайте первый шаг к здоровой полноценной жизни. Позвоните в медцентр «Норма»
Звонок бесплатный и анонимный
Первичная консультация психотерапевта бесплатная

Получить консультацию психотерапевта >>>

Запишитесь и получите консультацию сейчас: 8 (812) 612-32-72

Правомочность оказания медцентром «Норма» медицинской помощи и специализированных медицинских услуг подтверждает полный комплект необходимых разрешений, сертификатов и лицензий

Скан лицензии на медицинскую деятельность, стр. 2
Скан лицензии на медицинскую деятельность, стр. 3
Скан лицензии на медицинскую деятельность, титул

Все методы лечения и диагностики имеют противопоказания. Пожалуйста, не забудьте получить консультацию врача!

При выборе методов лечения обязательно учитывают личные особенности пациента:
  • Возраст
  • Пол
  • Социальный статус
  • Образование
  • Наличие хронических заболеваний
  • Личные качества (характер, интеллект)
  • Семейное положение
Подробнее

    Заказать обратный звонок!


    Бесплатная консультация

    по телефону 8 (812) 612-32-72 ПН-ЧТ 11:00-16:00