- Медцентр «Норма»
- Привычки против стресса
Привычки против стресса
✅ В медцентре «Норма» приём ведут опытные врачи-психотерапевты высшей категории
со стажем специализации и работы в психотерапии более 20 лет.
😷 Задать вопрос специалисту можно на этой странице сайта по ссылке https://medcentrnorma.ru/konsultaciya-psixoterapevta
Недавние исследования врачей и учёных показали, что ритуалы, которым люди следуют на работе, и сложившиеся привычки позволяют снизить стресс и напряжение.
В исследовании приняли участие 1 500 офисных служащих, которые отметили, что часто следуют определённым ритуалам: например, перед важными встречами и переговорами, надевают один и тот же костюм или галстук, предпочитают пить из одной и той же кружки и даже пользоваться одной и той же кабинкой в туалете. Значительная часть опрошенных призналась, что обязательно чем-то вознаграждают себя после выполнения сложного задания. Например, многие женщины чаще всего в качестве заслуженной награды используют шоколадку.
Такие особенности поведения офисных работников психологи объясняют тем, что на работе они ежедневно испытывают стрессы и напряжение. Привычки и ритуалы создают психическую зону безопасности, которая помогает снизить тревожность и нервное напряжение.
Кроме того, ритуалы и привычки помогают многим контролировать ситуацию. В результате, те сотрудники, кто прибегает к помощи привычек и ритуалов, трудятся более производительно, с меньшим напряжением для нервной системы.
Психотерапевты МЦ «Норма» дают консультации и оказывают психотерапевтическую помощь при лечении зависимостей: алкоголизм, наркомания, токсикомания, при неврозах, депрессиях, стрессах и проблемах сексуальных отношений.
Сделайте первый шаг к здоровой полноценной жизни. Позвоните в медцентр «Норма»
☎ Звонок бесплатный и анонимный
Первичная консультация психотерапевта бесплатная
Получить консультацию психотерапевта >>>