Чем опасен лишний вес после 40 лет?

Лишний вес после 40 – источник болезней

Главная опасность набора лишнего веса «после сорока»:  он ведёт к ожирению и развитию других серьёзных заболеваний. Прежде всего, это сердечно-сосудистая патология (ишемия, инфаркт, инсульт), диабет, желчнокаменная болезнь, венозная недостаточность, панкреатит, онкология. Не удивительно, что лишний вес часто становится причиной ранней смерти. В России анализ заболеваемости показывает, что среди тех, кто не дожил до пятидесятилетнего возраста, 97% имели ту или иную степень ожирения.

Кроме того, опасность лишнего жира, который накапливается не только под кожей, но и вокруг внутренних органов (так называемый висцеральный жир), состоит в том, что он может привести к сдавливанию органов и даже изменению гормонального фона.

Известно также, что лишний вес становится фактором риска при беременности и при родах, но особенно этот риск возрастает после 40 лет.

Причины избыточного веса, когда вам уже за...

Главная причина лишнего веса после 40 – замедление обмена веществ. Это естественный процесс, но, если его не учитывать и питаться, как в молодости, в ближайшие 10 лет появятся 5-8 лишних килограммов. Набору веса в этом возрасте способствует и изменение образа жизни: люди уже не так подвижны, как в молодости, и активному отдыху, здоровому образу жизни предпочитают нездоровый длительный отдых на диване. Кроме того, как недавно выяснили учёные, с возрастом кости становятся шире, что также прибавляет вес.

Как бороться с лишним весом в этом возрасте?

Чтобы снизить опасность развития ожирения необходимо, прежде всего, переоценить и оптимизировать свой ежедневный рацион. Помощь в этом может оказать диетолог, но главные принципы питания после сорока хорошо известны:

Соблюдение этих простых правил даст лучший результат, чем всевозможные диеты. Хотя не стоит забывать: похудеть после сорока значительно сложнее, чем в 20-25 лет.

Если вы столкнулись с проблемой лишнего веса, и вам уже за сорок, советуем обратиться к нашим специалистам. Мы используем проверенные и безопасные методы, которые не только избавляют от лишних килограммов, но и оказывают оздоравливающий эффект.