Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно!

Вызвать нарколога 8 (812) 528-16-33
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги

Мужчина с большим бутербродом

Главная причина лишнего веса — слишком большое количество пищи, которое мы потребляем. Иными словами, для того чтобы похудеть, нужно меньше есть. Но как это сделать, если аппетит иногда оказывается сильнее?

Существуют различные приемы, помогающие уменьшить аппетит, а значит, съесть значительно меньше.

Во-первых, нужно отказаться от привычки долго сидеть за обеденным столом: чем больше времени вы проведете за ним, тем больше съедите. Вставать из-за стола нужно сразу после того, как трапеза завершена.

Во-вторых, чтобы уменьшить аппетит на одну треть, перед едой можно выпить стакан воды.
Воду можно заменить стаканом овощного сока или минералки.
Уменьшают аппетит и отвары мяты, петрушки, сливы и инжира. Полстакана отвара — и голодные спазмы утихнут.

В-третьих, при первом позыве голода не следует сразу приниматься за первое и второе. Начните с овощного салата или фруктов. Возможно, этим вы и ограничитесь. Но если вам все-таки захочется продолжить трапезу,  съедите  вы значительно меньше.

В-четвертых, уменьшает аппетит и чеснок. Поэтому его стоит добавлять с овощной салат. А от запаха чеснока спасет веточка петрушки или кусочек лимона.

В-пятых, следует избегать того, что способствует аппетиту и увеличивает выделение пищеварительных ферментов: жгучих приправ, острых закусок, кофе.

Все методы лечения и диагностики имеют противопоказания. Пожалуйста, не забудьте получить консультацию врача!

Оставить комментарий

Для того, чтобы оставить свой комментарий, воспользуйтесь простой формой ниже

* Поля, отмеченные звездочкой, обязательны для заполнения!

Я не робот.

В Вашем браузере отключена поддержка JavaScript! Для корректной работы Вам необходимо включить поддержку JavaScript и обновить данную страницу.

При выборе методов лечения в обязательном порядке учитываются особенности пациента:
  • Возраст
  • Пол
  • Социальный статус
  • Образование
  • Наличие хронических заболеваний
  • Личные качества (характер, интеллект)
  • Семейное положение
Подробнее
Заказать обратный звонок!

Бесплатная консультация

по телефону 8 (812) 235-00-32 8 (812) 235-49-63 ПН-ЧТ 11:00-16:00