Природа поможет при стрессе

В современном мире понятие «стресс» известно практически каждому. Известно также, что чаще всего люди получают стрессы на работе. В США, например, количество работающих людей, которые постоянно испытывают стресс, в настоящее время достигло критического уровня – 46%.

А, как известно, сильное нервное напряжение негативно сказывается на здоровье: ослабляется иммунная система, в 2 раза возрастает риск сердечного приступа. Кроме того, стресс, который люди испытывают на работе, сказывается на эффективности их деятельности. Именно поэтому многие руководители сегодня разрабатывают антистрессовые программы для своих компаний. Кто-то включает в штат опытных психологов или  психотерапевтов, а кто-то идет ещё дальше.

Несколько лет назад в западных компаниях появилось такое понятие как “downshifting”.
Оно подразумевает временный перевод сотрудника на должность с низким уровнем ответственности, и даже временное увольнение. Компания, например, может отправить своего замученного стрессом менеджера на время в глухую деревушку учить грамоте местных ребятишек, или на побережье для того, чтобы следить за миграцией и поголовьем китов. Как правило, уход от цивилизации, жизнь вне городской среды и общение с природой позволяют сотрудникам благополучно выйти из кризисной ситуации и вернуться обновлёнными к прежней должности.

Мощный эффект от экотерапии – восстановлении здоровья посредством контакта с природой – заключается не только в значительном улучшении физического состояния, но и в возвращении духовного равновесия и даже повышении самооценки.

Если вы подозреваете, что у вас начинается депрессия, проконсультируйтесь, спросите совета у специалистов в оказании медицинской помощи при депрессиях по телефону или с помощью этой формы на сайте МЦ «Норма»