Резкое снижение веса — почему это плохо?

Похудеть всем хочется быстро и навсегда. Но резкое снижение весаможет породить новые проблемы.

Попробуем разобраться, почему так?

Согласно медицинской статистике около трети населения Земли имеют лишний вес и страдают от негативных последствий, связанных с ним. Избыточный вес – это букет хронических заболеваний, психологический дискомфорт, снижение жизненной активности.

Как быстро похудеть?

Этот вопрос волнует многих. Однако, снижение веса – это серьёзная процедура и надёжнее не резкое, а эффективное снижение веса, с пользой для здоровья.
«Не навреди!» – вот основной принцип, которым надо руководствоваться, выбирая методику похудения.

Однако, этому принципу мы следуем не всегда. Желание резко снизить вес к празднику, знаменательному событию или очередному отпуску часто толкает на крайние меры:  жёсткие и жестокие диеты, чудодейственные лекарственные препараты…

Но быстрое снижение веса способно не только негативно отразиться на внешнем виде, но и существенно ухудшить здоровье.

Нужно помнить, что резкая потеря веса приводит не только к уменьшению жировых отложений, но и сопровождается уменьшением мышечной массы за счёт потери белка. Угроза потери внутриклеточных элементов калия, фосфора, магния и увеличение содержания натрия приводит к задержке жидкости в тканях и развитию «голодных отёков». Такие колебания не проходят для организма бесследно, а ведут к его истощению, дефициту содержания витаминов и микроэлементов, потере мышечной массы, развитию гормональных дисфункций и, как следствие, в дальнейшем – к столь же резкому обратному набору веса.

Резкое снижение веса сопровождается сбоями сердечно-сосудистой и нервной системы, терморегуляции, водно-солевого баланса.

Важно понимать, что лишний вес – проблема комплексная, затрагивающая психическую пищевую зависимость, поэтому к её решению подходить нужно с максимальной ответственностью. Прежде всего, необходима консультация специалиста, который сможет подобрать индивидуальную программу коррекции веса, исходя из состояния здоровья пациента, имеющихся заболеваний и возраста.

Только при правильно подобранной программе и врачебном контроле снижение веса станет не только эффективным, но и положительно скажется на состоянии всего организма.