Шесть мифов о «безвредном» курении

Надеемся, что нам удастся разоблачить популярные мифы о более «полезном» курении и тем самым дополнительно мотивировать курильщиков бросить это опасное для жизни занятие.

О вреде сигарет написано много,  и вряд ли сегодня кто-то станет спорить с тем, то курить опасно.

Но, тем не менее, курильщики до сих пор, как утопающие за соломинку, хватаются за  мифы о курении, утешая себя тем, что можно снизить вред от курения с помощью тех или иных способов.

Разоблачаем мифы о курении

Вот шестёрка самых популярных:

Миф 1. Курение сигарет с фильтром  не так опасно

Так полагали в конце 50-х годов, когда в продаже появились первые сигареты с фильтром. С тех пор прошло больше полувека, и надежды на «безопасность» сигарет с фильтром, увы, не оправдались.

Проведённые наблюдения показали, что фильтр способен задерживать наиболее крупные частицы вредных веществ, содержащихся в табачном дыме, но мельчайшие частички благополучно его  минуют и при курении попадают в лёгкие курильщика. К тому же курильщик, стремясь получить нужную порцию никотина, глубже и чаще затягивается, когда курит сигареты с фильтром. В результате канцерогены, которые сдержатся в сигаретном дыме, оседают в мелких бронхиолах – именно там, где развивается смертельная аденокарцинома лёгкого.

Но те, кто верят этому мифу, упорно продолжают курить лёгкие сигареты, вместо того, чтобы раз и навсегда бросить курить и тем самым избавить себя от риска развития опасных болезней.

Миф 2. Курение кальяна безвредно

Действительно, при вдыхании дыма с помощью кальяна, вредных веществ в лёгкие попадает меньше, чем с сигаретой. Но, учитывая тот факт, что курение кальяна длится в несколько раз дольше, чем курение сигареты, можно предположить, что суммарное количество канцерогенов, вдыхаемых с дымом, будет значительным.

Учёные подсчитали, что курение кальяна в течение 20-40 минут можно приравнять к 40 выкуренным сигаретам! К этому стоит добавить и тот факт, что, кроме никотина, дым кальяна содержит большое количество тяжёлых металлов.

Миф 3. Лучше курить сигары или трубку

Статистика свидетельствует о том, то любители трубки часто страдают от рака губ, языка,глотки, гортани и пищевода. Что касается сигар, то они наносят даже больший вед, чем сигареты. так как в одной сигаре может содержаться такое же количество табака как в целой пачке сигарет.

Миф 4. Курение «лёгких сигарет» наносят меньший вред

Лёгкие сигареты, как и обычные, содержат никотин, который является психоактивным веществом, формирующим зависимость. И если такая зависимость от никотина уже сформировалась, курильщик  не отложит сигареты в сторону, пока не получит свою порцию никотина. И в случае с «лёгкими сигаретами» ему приходится выкуривать большее количество сигарет, чтобы получить привычную дозу никотина.

Кроме того, лёгкие сигареты часто бывают с ментолом (их особенно любят подростки и женщины). Ментол, обладая анестезирующим свойством, заставляет человека делать более глубокие и частые затяжки. Кроме того, ментол способствует расширению сосудов сердца и бронхов, что при курении приводит к усилению всасываемости в кровь вредных веществ.

Миф 5. Разделение на зоны для курящих и некурящих защищает от пассивного курения

Чтобы разувериться и в этом мифе о курении, достаточно побывать в таком месте, когда в нём много посетителей. Даже если находиться в зоне для некурящих, легко почувствовать, что принудительная вентиляция не может устранить дым полностью и снизить его содержание в воздухе до допустимых пределов. Это значит, что в зоне для некурящих люди всё равно поневоле становятся пассивными курильщиками, вдыхая табачный дым, выдыхаемый курильщиками.

Миф 6. Курильщикам с большим стажем вредно бросать курить

Это заблуждение любят курильщики со стажем – оно их утешает и оправдывает в собственных глазах.

Хотя им не мешало бы знать, что примерно через 9 месяцев после отказа от курения функция дыхания улучшается на 10%, через 5 лет – почти вдвое снижается риск развития инфаркта миокарда, а через 10 лет – в 2 раза снижается риск развития рака лёгких.

Статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Мы настоятельно призываем вас не заниматься самолечением. При появлении первых симптомов – обращайтесь к врачу.

Содержание страницы проверено и подтверждено на соответствие медицинским стандартам специалистами медицинского центра «Норма»:

Стекольщиков Сергей Вячеславович

Психиатр, психиатр-нарколог, главный врач медицинского центра «Норма»

Год рождения – 1956

Должность – генеральный директор, врач психиатр-нарколог

Профессиональное образование

Ленинградский педиатрический медицинский институт, годы обучения 1982-1990

Последипломное образование

Интернатура при Ленинградском педиатрическом медицинском институте, специальность – психиатрия, годы обучения 1990-1991

Дополнительное образование

ФГБУ «Санкт-Петербургский Научно-исследовательский психоневрологический институт им. В.М. Бехтерева» Министерства здравоохранения РФ

Год обучения – 2001, специальность – психиатрия-наркология

Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Санкт-Петербургская государственная медицинская академия им. И.И. Мечникова» Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации

Год обучения – 2006, специальность – психотерапия

Работа и занимаемые должности

1991-1993 гг. – Ленинградская детская психоневрологическая больница, должность: врач-психиатр

1993-2000 гг. – Санкт-Петербург, медицинский центр «Бехтерев», должность: врач психиатр-нарколог

2001-2004 гг. – Санкт-Петербург, многопрофильный медицинский центр, ООО «Норма-пси», должность: генеральный директор, врач психиатр-нарколог

2005-2024 гг. – Санкт-Петербург, многопрофильный медицинский центр, ООО «Норма Кор», должность: генеральный директор, врач психиатр-нарколог