Семнадцать лет на диете

Известно, насколько велика в наше время популярность всевозможных диет. Увлекаются ими, главным образом, женщины, которые по подсчетам британских ученых проводят на диетах 17 лет своей жизни. Обычно впервые девушки садятся на диету в возрасте 18 лет. В среднем это случается дважды в год. Большинству женщин, придерживающихся различных диет, удается похудеть в среднем на 5 килограммов. Но, как правило, эти достижения не устойчивы, и часто женщины после диеты набирают больше, чем сбросили.

Сегодня многие диетологи и психологи сходятся во мнении, что такая временная мера, как диета, не может дать стойкого положительного результата. Чтобы его добиться, нужно постоянно придерживаться здорового сбалансированного питания и соизмерять потребление калорий с физическими нагрузками. К тому же, очень важно устранить психологическую причину лишнего веса. Таким образом, для снижения веса требуется серьезная работа над собой. А для этого нужна и серьезная мотивация. Для кого-то она связана с новой красивой одеждой (52% опрошенных женщин), для кого-то – с желанием прекрасно выглядеть во время отпуска (33%), для других это желание поправить здоровье (22%) или похудеть к знаменательной дате, например, к свадьбе (18%).