Сон при свете вызывает депрессию

Спать с включённым светом или работающими телевизором, компьютером – вредно.
Учёные считают, что такая привычка уменьшает отдел мозга, ответственный за получение удовольствия, и может привести к депрессии, сложное лечение которой включает психотерапию, ТЭС-терапию, приём антидепрессантов и пр.

Учёные из университета Огайо провели эксперимент на хомяках. Одну группу животных заставляли спать при включённом свете. Вторая группа спала в темноте. Через 2 месяца животным предложили на выбор подслащённую и обыкновенную воду. Те хомяки, которые спали в темноте, выбрали сладкую воду, животные, которые спали при свете, отдали предпочтение обычной воде. В неврологии такое поведение называется ангедонией или утратой интереса к удовольствиям жизни.

Вскрытие черепа хомяков подтвердило догадки учёных: мозг животных, которые спали при свете, изменился, в частности, в участке, который называется гиппокампус уменьшилось количество дендритов, передающих возбуждение от нейрона к нейрону. Именно гиппокампус играет ключевую роль в развитии депрессий.

Снижение числа дендритов учёные объяснили уменьшением секреции гормона мелатонина, который участвует в регуляции «внутренних часов» организма – биологических часов.

Если аналогичный процесс происходит и у людей, значит им необходимо спать при выключенном свете для предотвращения развития депрессии.

Психотерапевты МЦ «Норма» дают консультации и оказывают психотерапевтическую помощь при неврозах, депрессиях, стрессах и проблемах сексуальных отношений.

Сделайте первый шаг к здоровой полноценной жизни. Позвоните в медцентр «Норма»
☎ Звонок бесплатный и анонимный
Первичная консультация психотерапевта бесплатная

Получить консультацию психотерапевта >>>

Запишитесь и получите консультацию сейчас: 8 (812) 612-32-72

Правомочность оказания медцентром «Норма» медицинской помощи и специализированных медицинских услуг подтверждает полный комплект необходимых разрешений, сертификатов и лицензий