О психологической помощи в кризисных ситуациях

В наше неспокойное время поводов для кризисных ситуаций более чем достаточно.
Это и кризисы личного характера:  потеря работы, проблемы в семье, физическое или психологическое насилие и пр.
И кризисные ситуации, затрагивающие большое количество людей: техногенные катастрофы, стихийные бедствия, терроризм.

Большинство этих кризисов оставляют в душе людей более или менее значительный след. И след этот всегда носит отрицательный характер. Он выражается в ухудшении физического и психического здоровья.

Сегодня известно, что причины возникновения 60-80% (а по некоторым сведениям и 90%) всех физических недугов лежат в эмоциональной сфере.

Ситуация усложняется ещё и тем, что в нашем обществе до сих пор не принято обращаться в кризисной ситуации за психотерапевтической помощью. Большинство надеется справиться со своим состоянием самостоятельно, прибегая чаще всего к таким испытанным средствам, как алкоголь, курение, переедание. Понятно, что такие «помощники» способны создать новые проблемы: алкоголизм, ожирение и пр.

Поэтому, если вы пережили тяжёлый личный кризис, или оказались вовлечены в масштабную кризисную ситуацию, не стоит надеяться только на собственные силы. Особенно когда присутствуют такие признаки, как снижение настроения, тревожность, упадок сил. В этом случае нельзя оставаться один на один со своей проблемой. Нужно обратиться за консультацией к квалифицированному психотерапевту,  который поможет снять остроту переживания и нормализовать душевное состояние.

Важно также понимать, что происходит с нашей психикой в результате тяжёлых психических травм.
В зависимости от тяжести ситуации, в которой вы оказались, вы можете испытывать разные негативные эмоции: страх, агрессию, душевную боль и т.д. Первое чувство, которое человек переживает после сильного стресса - это растерянность и эмоциональная нечувствительность, т.е. состояние шока. Но по прошествии определённого времени психика как бы «оттаивает», и человек начинает испытывать сильную душевную боль.
Именно в этот момент и необходима помощь психотерапевта.

Если вас беспокоит развитие навязчивой тревожности, проконсультируйтесь, спросите совета у наших психотерапевтов – специалистов в оказании медицинской помощи при фобиях, зависимостях и депрессиях. Оставьте заявку на медицинскую консультацию по телефону или с помощью формы на сайте МЦ «Норма»