Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно!

Вызвать нарколога 8 (812) 528-16-33
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги

Питание и психическое здоровье

МорепродуктыОт того, как мы питаемся зависит не только наше физическое здоровье,  но и психологическое состояние. Например, большое влияние на настроение человека оказывают омега-3 жирные кислоты, которыми богата рыба и морепродукты. В результате исследований было установлено, что омега-3 жирные кислоты способны регулировать содержание серотонина, который в свою очередь служит передатчиком импульсов между нервными клетками. Чем больше в рационе человека омега-3 жирных кислот, тем лучше его настроение. Поэтому психологи при плохом настроении, расшатанных нервах, депрессии и стрессе рекомендуют корректировать свое питание, включая в него больше  морепродуктов.

Особенно важны омега-3 для детей (а также для беременных и кормящих матерей), так как без этих веществ клетки мозга у них будут формироваться неправильно.
Кроме того, полиненасыщенные жирные кислоты способны восстанавливать практически все нарушенные нервные процессы – внимание, скорость мышления, память и т.д.

Норма Омега-3 для здорового человека – от 1 до 2,5 г ежедневно. Получать эти кислоты лучше всего из морской рыбы и морепродуктов.

Возможно вас заинтересует

Природа против стресса

Психологическая помощь женщинам

Женщина переходного возраста

Все методы лечения и диагностики имеют противопоказания. Пожалуйста, не забудьте получить консультацию врача!

Оставить комментарий

Для того, чтобы оставить свой комментарий, воспользуйтесь простой формой ниже

* Поля, отмеченные звездочкой, обязательны для заполнения!

Я не робот.

В Вашем браузере отключена поддержка JavaScript! Для корректной работы Вам необходимо включить поддержку JavaScript и обновить данную страницу.

При выборе методов лечения в обязательном порядке учитываются особенности пациента:
  • Возраст
  • Пол
  • Социальный статус
  • Образование
  • Наличие хронических заболеваний
  • Личные качества (характер, интеллект)
  • Семейное положение
Подробнее
Заказать обратный звонок!

Бесплатная консультация

по телефону 8 (812) 235-00-32 8 (812) 235-49-63 ПН-ЧТ 11:00-16:00