Огурцы помогают похудеть без диет

Правильно подобрать программу похудения можно после консультации с врачом

Что поможет быстро похудеть к лету?

Возможно, и первое, и второе, и третье... или всё вместе?
Но правильнее будет составить программу похудения с нашим врачом!
Позвоните в медцентр «Норма». Звонок бесплатный и анонимный.
Первичная врачебная консультация бесплатная.

Огурцы – любимая летняя еда взрослых и детей. Они имеют приятный освежающий вкус и возбуждающий аппетит запах. Огурец – самый низкокалорийный овощ, его энергетическая ценность 15 ккал на 100 грам. Сахара и жиров в составе огурца почти нет, но сок, содержащий необходимые для здоровья минералы, очень полезен для здоровья.

Известно, что в огурцах мало витаминов и много жидкости (до 95-96.5%). Не богаты они и минеральными веществами, но те минеральные вещества,  которые содержатся в огурцах, имеют такое сочетание, которое помогает поддерживать щёлочно-кислотный баланс в крови и тканях человека. Именно высокое содержание калия (до 140-195 мг%) в сочетании с оптимальным количеством натрия способствует выведению из организма лишней жидкости.

Содержащиеся в огурцах пектиновые вещества обладают бактерицидными свойствами и положительно влияют на процесс пищеварения, а тартроновая кислота сдерживает превращение в организме углеводов в жиры, что препятствует набору лишнего веса.

Аппетитность огурцов при их низкой калорийности привела к составлению огромного числа огуречных диет, далеко не все из них приведут к стройности фигуры и будут полезны для здоровья. Особенно опасны для здоровья, и даже для жизни, огуречные диеты, обещающие «сбросить» десятки лишних килограммов за 1-2 недели.

Эффективно худеть летом можно и без «бородинских» чудо-диет, съедая в день 1-2 кг грунтовых огурцов. Ведь съеденный 1 кг огурцов даст вам всего 150 ккал.

Конечно, полезным для здоровья будет только сочетание такого «приёма огурцов» с умеренным сбалансированным питанием и умеренными регулярными физическими нагрузками, чтобы обеспечить не только эффективное похудение, но и нормальное функционирование всех функциональных систем организма.

Полезны огурцы и при еде, и в виде питательных и оздоровительных масок для кожи. Нет на свете женщины, которая бы не пробовала протирать лицо кусочком огурца. Огуречные маски увлажняют, питают и отбеливают кожу.