Фастфуд – причина жировых отложений

Правильно подобрать программу похудения можно после консультации с врачом

Что поможет быстро похудеть к лету?

Возможно, и первое, и второе, и третье... или всё вместе?
Но правильнее будет составить программу похудения с нашим врачом!
Позвоните в медцентр «Норма». Звонок бесплатный и анонимный.
Первичная врачебная консультация бесплатная.

У всех на слуху такое понятие, как «проблемные зоны». Так обычно называют те участки нашего тела (бёдра, живот, талия и пр.), где чаще всего накапливаются жировые отложения. Убрать жировые отложения в этих областях довольно сложно. А причиной их возникновения медики называют неправильное (несбалансированное) питание, чрезмерное употребление жиров и малоподвижный образ жизни.

Значительную лепту в рост жировых отложений вносит так называемый фастфуд, армия поклонников которого значительно выросла за последние годы. Между тем, еда, предлагаемая системой фастфуда представляет серьёзную угрозу не только для фигуры, но и для здоровья.

Попробуем разобраться, что собой представляют любимые многими гамбургеры, хот-доги и прочие популярные блюда фастфуда. Для этого необходимо ввести такое понятие, как дневная норма потребления – сокращенно ДНП. Она показывает, сколько белков, жиров, углеводов, холестерина, соли и других веществ можно потреблять ежедневно. Допустимое ДНП поедание вредных веществ лучше не превышать.

Хот-дог

В типичном хот-доге с булочкой почти половина ДНП (45%) вредных насыщенных жиров, более трети (38%) соли.

Сосиска, как правило, содержит гораздо больше сои и крахмала, чем мясо. Вкус же, цвет и консистенцию ей придаёт пищевая химия. Фосфаты задерживают воду и увеличивают объём сосиски, а консерванты позволяют ей долго храниться.

Булочка хот-дога, изготовленная из весьма неполезной муки, содержит химических пищевых добавок не меньше, чем булочка для гамбургера. К этому нужно добавить майонез или кетчуп, тоже самые дешёвые, с массой пищевых добавок.

Большой гамбургер

Съев всего 1 гамбургер, вы почти наполовину исчерпаете свою ДНП по соли и вредным (насыщенным) жирам. Кроме того, в нём много других очень неполезных веществ, например вреднейших трансжиров и холестерина.

Котлетку жарят на гриле, поэтому она содержит немало канцерогенов. В мясе пищевых добавок нет, но зато они изобилуют в булочке и соусе.

Вот состав хот-дог-булочки:

Крылышки куриные

3 крылышка – это половина ДНП по холестерину, жирам и соли. Кроме того, крылышки на 15% состоят не из курятины, а из воды, фосфатов и соли. В соусе, который дают к крылышкам, много сои и пищевых добавок (диацетата натрия, диоксида кремния).

Шаурма/шаверма

Это чисто российский фастфуд, к которому стандарты ДНП лучше не применять.
Для шавермы берут самую дешёвую свинину и курицу,  даже просроченные. Приготовление на гриле и соль скрывают все изъяны мяса.
Поэтому, если мясо недостаточно прожарено, им можно и отравиться. Мясо жарят на гриле, значит, в нём всегда будут канцерогены. Соусы, кетчупы и майонез, которые дают к шаурме, всегда самые дешёвые, с максимальным количеством пищевых добавок.
Лаваш по качеству лучше булочки для гамбургера, но полезность шавермы для здоровья он не может создать.