Как правильно худеть в бане

Правильно подобрать программу похудения можно после консультации с врачом

Что поможет быстро похудеть к лету?

Возможно, первое и второе, или третье... или всё вместе?
Но правильнее будет составить программу похудения с нашим врачом!
Позвоните в медцентр «Норма». Звонок бесплатный и анонимный.
Первичная врачебная консультация бесплатная.

Как худеть в бане?

Многие ходят в баню не только для того, чтобы помыться, но и для похудения. Хотя вряд ли сама по себе  баня поможет заметно скинуть вес, но как часть программы похудения, она весьма действенна.

Однако, для эффективной коррекции веса необходимо выполнять определённые правила, в противном случае банная терапия  будет сведена на нет.

Похудение в бане происходит благодаря обильному потению, что приводит сначала в потере воды из ЖКТ и крови, а затем – из «жировых подвалов», что способствует расщеплению жира и выводу образовавшейся воды в виде пота. Но в этом случае организм будет предпринимать активные попытки  восстановить свои «запасы». Чтобы вес вновь не восстанавливался, и нужно выполнять правила похудения в бане.

Во-первых, нужно помнить, что соль задерживает воду в организме, поэтому, если вы собрались худеть, исключите из рациона солёное, и уж конечно откажитесь от пива с солёной рыбой.

В бане лучше вообще ничего не пить, а только прополаскивать рот и горло. Заранее следует приготовить кислый и витаминный напиток (например, воду с лимонным соком, компот, натуральный разбавленный сок или слабый прохладный чай).

Ни в коем случае не употребляйте газированные сладкие напитки: они плохо утоляют жажду (чем больше пьёшь газированной воды, тем больше хочется), и в них много сахара.

Диетологи после комплексного изучения воздействия газированных напитков на организм человека пришли к выводу, что они являются одной из главных причин лишнего веса.

При этом совсем не важно, что относятся они к категории лёгких и не содержат «лишний калорий». Механизм их действия проявляется в искажении обмена веществ, что и становится причиной набора веса.