Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно!

Вызвать нарколога 8 (812) 528-16-33
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги

Смузи для похудения – последний писк здорового питания. Эти коктейли из овощей и фруктов с добавлением молока, йогурта и других продуктов легче всего готовить в летнюю пору.

смузи для похуденияЛето – самое благоприятное время для похудения, т.к. именно в это время года становятся доступны главные союзники стройной фигуры – фрукты и овощи. К тому же летняя погода способствует тому, чтобы много двигаться: прогулки на природе, плавание, езда на велосипеде и другие летние виды отдыха помогают снижать вес.
В летний период легко соблюдать растительную диету, во-первых, потому что свежие овощи и фрукты вкусны, во-вторых, потому что в жаркую погоду хочется легкой пищи.

В последнее время к традиционному набору для летней диеты (овощи плюс фрукты) диетологи все настойчивее добавляют ягоды, особенно лесные: чернику, бруснику, клюкву, морошку. В этих ягодах содержатся антиоксиданты и антоцианы, которые омолаживают клетки, улучшают состав крови, снабжают необходимыми микроэлементами. К ним можно добавить доморощенные крыжовник и смородину.
В результате такой диеты улучшается работа кишечника, а значит – и цвет лица, и вообще вид и свойства кожи. И, что самое, существенное, происходит коррекция веса в сторону его уменьшения.

Последний писк здорового питания – смузи для похудения. Так называют фруктовые и овощные пюре с добавлением других продуктов, таких как соки, молоко, йогурт, мюсли и пр.
Все ингредиенты смузи измельчаются и перемешиваются в блендере. На выходе получается однородная питательная и очень вкусная масса. Измельченная растительная клетчатка лучше переваривается и не теряет своих полезных свойстсв.
Смузи для похудения – это полноценная еда, которую можно использовать на завтрак, обед и ужин. Ее легко разнообразить, включая различные ингредиенты. Но для эффективного похудения диетологи рекомендуют исключать сахар, сладкие соки, жирные молочные продукты и сладкие калорийные фрукты.
Смузи можно готовить и из овощей, а вместо соли добавлять морскую капусту.
Хорошим дополнением к смузи станет постное отварное или запеченное мясо, нежирный сыр и творог.

Возможно вас заинтересует

"Вилочная" диета

Обезжиренные продукты - средство похудеть или самообман?

Массаж ложками

Все методы лечения и диагностики имеют противопоказания. Пожалуйста, не забудьте получить консультацию врача!

Оставить комментарий

Для того, чтобы оставить свой комментарий, воспользуйтесь простой формой ниже

* Поля, отмеченные звездочкой, обязательны для заполнения!

Я не робот.

В Вашем браузере отключена поддержка JavaScript! Для корректной работы Вам необходимо включить поддержку JavaScript и обновить данную страницу.

При выборе методов лечения в обязательном порядке учитываются особенности пациента:
  • Возраст
  • Пол
  • Социальный статус
  • Образование
  • Наличие хронических заболеваний
  • Личные качества (характер, интеллект)
  • Семейное положение
Подробнее
Заказать обратный звонок!

Бесплатная консультация

по телефону 8 (812) 235-00-32 8 (812) 235-49-63 ПН-ЧТ 11:00-16:00