- Медцентр «Норма»
- 7 простых способов обмануть аппетит
7 простых способов обмануть аппетит
Если твёрдости воли не хватает, а желание привести вес тела в норму есть, рекомендуем обратиться за помощью к нашим врачам, которые, кроме метода убеждения, применяют проверенный эффективный метод акупунктурное кодирование для похудения
Тот, кто нуждается в снижении избыточного веса, знает, как непросто справиться с разыгравшимся аппетитом. Особенно, если провести время на свежем воздухе. Аппетит от этого становится просто зверским, и человек невольно переедает, съедает слишком много.
Но чтобы не набрать лишний вес, нужно ему как-то противостоять.
Вот несколько полезных советов, позволяющих «обмануть аппетит»
Совет 1
Если хотите похудеть, не засиживайтесь за обеденным столом. Закончили есть – выходите из-за стола. Помните: чем дольше вы остаётесь за обеденным столом, тем больше съедите.
Совет 2
Чтобы обмануть аппетит, первый позыв голода удовлетворяйте не первым или вторым, а каким-нибудь овощем или фруктом. После этого вы точно съедите меньше.
Совет 3
Неплохо, если кто-то или что-то отвлечет вас во время обеда. Например, телефонный звонок, нежданный гость, интересная передача по ТВ. После того, как вы вернетесь к прерванной трапезе, может оказаться, что вы уже сыты. Это сигнал о еде дошел до мозга. Кстати, такой перерыв можно делать и намеренно.
Совет 4
Обмануть аппетит можно и с помощью отваров мяты, петрушки, инжира или сливы. Если вы при первых позывах голода выпьете такой отвар – разыгравшийся аппетит утихнет.
Совет 5
Начинайте еду с овощного салата с добавлением чеснока. Чеснок обладает свойством снижать аппетит. А запах чеснока можно легко уменьшить, пожевав веточку петрушки или кусочек лимона.
Совет 6
Известно, что если выпить перед едой мелкими глоточками стакан воды (можно минеральной) или овощного сока, то объём потом съеденного уменьшится на одну треть.
Совет 7
Избегайте жгучих приправ, пряностей, острых закусок и кофе – всего, что разжигает аппетит и вызывает усиленное выделение пищеварительных ферментов.
Как быстро сбросить лишний вес в Санкт-Петербурге?
Быстро сбросить вес поможет акупунктурное кодирование.
Метод высокоэффективен и безопасен, практически не имеет противопоказаний
Тем, кто хочет быстро и с пользой похудеть,
специалисты медцентра «Норма» проведут иглоукалывание в 2 этапа:
1. Акупунктурная терапия – Воздействие на биологически активные точки на руках и ногах – продолжительность 30 минут.
2. Микрочипирование – установка микрочипов (микроигл) в определённые точки ушной раковины. Продолжительность ношения микрочипов в активной зоне – 7 дней.
Молодым людям до 35 лет, страдающих избыточным весом, достаточно 1 лечебного сеанса
Быстро улучшить фигуру вам поможет мезотерапия тела
Мезотерапия хорошо справляется с отложением жира в проблемных зонах: на животе, талии, бёдрах, что особенно актуально для женщин.
Сделайте первый шаг к здоровой жизни. Позвоните в медцентр «Норма»
☎ Звонок бесплатный и анонимный
Первичная врачебная консультация бесплатная