Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно!

Вызвать нарколога 8 (812) 528-16-33
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги

Как потратить лишние калории?

потратить калорииПроблема лишнего веса – это проблема потребления лишних калорий. В том случае, когда они не расходуются, они способствуют увеличению веса.

Вот перечень некоторых продуктов и их калорийность, а также виды и продолжительность  физических нагрузок, позволяющих потратить потребляемые калории.

Стакан пива – 9 ккал – 6 минут упражнений со скакалкой

Кусок торта – 290 ккал – 60 минут занятий гимнастикой

Порция сосисок – 375 ккал – 50 минут занятий теннисом

Гуляш с макаронами – 570 ккал – 55 минут занятий борьбой дзюдо

Бутерброд с сыром (без масла) – 150 ккал – 25 минут занятий теннисом

Яйцо – 85 ккал – 9 минут футбола

Порция мороженого с фруктами и сливками – 440 ккал – 25 минут быстрых танцев.

А теперь, исходя из своего ежедневного рациона, подсчитайте какое количество калорий вы потребляете и сколько вам необходимо двигаться, чтобы их потратить.

Возможно вас заинтересует

Снижение веса в пожилом возрасте продлевает жизнь

Клиника "Норма" - снижение веса

Звезды на теле

Все методы лечения и диагностики имеют противопоказания. Пожалуйста, не забудьте получить консультацию врача!

Оставить комментарий

Для того, чтобы оставить свой комментарий, воспользуйтесь простой формой ниже

* Поля, отмеченные звездочкой, обязательны для заполнения!

Я не робот.

В Вашем браузере отключена поддержка JavaScript! Для корректной работы Вам необходимо включить поддержку JavaScript и обновить данную страницу.

При выборе методов лечения в обязательном порядке учитываются особенности пациента:
  • Возраст
  • Пол
  • Социальный статус
  • Образование
  • Наличие хронических заболеваний
  • Личные качества (характер, интеллект)
  • Семейное положение
Подробнее
Заказать обратный звонок!

Бесплатная консультация

по телефону 8 (812) 235-00-32 8 (812) 235-49-63 ПН-ЧТ 11:00-16:00