- Медцентр «Норма»
- Как потратить лишние калории для похудения?
Как потратить лишние калории для похудения?
Проблема лишнего веса – это проблема потребления лишних калорий. В том случае, когда они не расходуются, они способствуют увеличению, а не снижению веса.
Быстрое похудение создаёт больше угроз здоровью, чем избыточный вес. После экспресс-диет вес возвращается за 2 месяца.
Эффективно сбросить лишний вес в Санкт-Петербурге предлагает медцентр «Норма». Позвоните в медцентр! Первичная врачебная консультация бесплатная.
Посмотрите любопытный список некоторых популярных продуктов и блюд с их калорийность, и как можно истратить съеденные килокалории
- Конфета карамель = 20 ккал = 10 минут занятий гимнастикой
- Яблоко средней величины = 60 ккал = 10 минут плавания
- Яйцо = 85 ккал = 9 минут футбола
- Ломоть ржаного хлеба = 100 ккал = 25 минут занятий теннисом
- Бутерброд с сыром (без масла) = 150 ккал = 25 минут занятий теннисом
- Свиная отбивная нежирная = 180 ккал = 50 минут уборки квартиры
- Бутерброд с ветчиной = 190 ккал = 80 минут пешая ходьба
- Бутылка пива = 235 ккал = 35 минут упражнений со скакалкой
- Кусок торта = 290 ккал = 60 минут занятий гимнастикой
- Бутылка 0.5 литра молока = 300 ккал = 30 мин занятий борьбой дзюдо
- Порция жареной картошки = 330 ккал = 40 минут футбола
- Порция сосисок = 375 ккал = 50 минут занятий теннисом
- Порция мороженого с фруктами и сливками = 440 ккал = 25 минут быстрых танцев или 60 минут уборки снега (на ваш выбор)
- Бутылка красного вина = 550 ккал = 70 мин бега на лыжах
- Гуляш с макаронами = 570 ккал = 55 минут занятий борьбой дзюдо
- Половина жареного цыплёнка = 800 ккал = 120 минут занятий греблей
А теперь по своему ежедневному рациону посчитайте, какое количество калорий вы потребляете, и сколько времени вам необходимо что-либо энергично делать, чтобы их потратить.
Как быстро сбросить лишний вес в Санкт-Петербурге?
Быстро сбросить вес поможет акупунктурное кодирование.
Метод высокоэффективен и безопасен, практически не имеет противопоказаний
Тем, кто хочет быстро и с пользой похудеть,
специалисты медцентра «Норма» проведут иглоукалывание в 2 этапа:
1. Акупунктурная терапия – Воздействие на биологически активные точки на руках и ногах – продолжительность 30 минут.
2. Микрочипирование – установка микрочипов (микроигл) в определённые точки ушной раковины. Продолжительность ношения микрочипов в активной зоне – 7 дней.
Молодым людям до 35 лет, страдающих избыточным весом, достаточно 1 лечебного сеанса
Быстро сбросить вес с помощью гипноза
В медцентре «Норма» врачи используют уникальную авторскую методику гипноза для быстрого похудения.
Как правило, достаточно 1 сеанса.
Быстро улучшить фигуру вам поможет мезотерапия тела
Мезотерапия хорошо справляется с отложением жира в проблемных зонах: на животе, талии, бёдрах, что особенно актуально для женщин.
Сделайте первый шаг к здоровой жизни. Позвоните в медцентр «Норма»
Звонок бесплатный и анонимный
Первичная врачебная консультация бесплатная