Срочное выведение из запоя на дому КРУГЛОСУТОЧНО!   Вызвать нарколога 8 (812) 612-32-72

Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги

Как правильно питаться в жару?

Питание в жару

Сильная жара – фактор риска, так как повышает нагрузку на организм, особенно  на сосуды и сердце. Провоцирует жара и различные проблемы, связанные с пищеварением. Кроме того жара резко снижает нашу работоспособность: после +26°С каждые последующий градус повышения температуры приводит к снижению работоспособности на несколько процентов.

Именно поэтому в жаркую погоду нужно внести определённые коррективы в своё питание.

  1. В жару необходимо больше пить – до 2-х литров в день. но только не чёрный чай и кофе, они для этого не годятся. Плохо утоляют жажду и сладкие соки и газированные напитки. А вот зелёный чай – в самый раз, не случайно его пьют в жаркую погоду в Средней Азии. Напиток из душицы, мятный чай – прекрасное средство для утоления жажды и источник витаминов. Мятой в жару можно и приправить гарнир. Имбирный чай, заваренный с листиками мяты, в жаркую погоду тонизирует и освежает.
  2. Нужно отказаться от жирной, тяжёлой пищи, копчёностей и острых приправ. Жирные сорта рыбы или мяса стоит заменить постными. Необходимо умерить потребление любых печёных изделий и хлеба, мясных продуктов, бобовых, отказаться от бутербродов и фаст-фуда.
  3. Вегетарианская пища в жару предпочтительнее, поэтому стоит налегать на фрукты и овощи. Только фрукты следует есть с утра, чтобы не провоцировать процессов брожения. А блюда из овощей можно употреблять и днём и вечером.
  4. Откажитесь в жару от тортов и пирожных – они быстро портятся.
  5. В жару мы сильно потеем, поэтому необходимо восполнять  потери не только воды, но и минеральных веществ и витаминов. Для этого следует принимать витаминные комплексы.

Ну и последнее, жара – это повод внести коррективы в своё питание и сбросить лишние килограммы.

Запишитесь и получите консультацию сейчас: 8 (812) 612-32-72

Как быстро сбросить лишний вес в Санкт-Петербурге?
Быстро сбросить вес поможет акупунктурное кодирование.
Метод высокоэффективен и безопасен, практически не имеет противопоказаний

Тем, кто хочет быстро и с пользой похудеть,
специалисты медцентра «Норма» проведут иглоукалывание в 2 этапа:
1. Акупунктурная терапия – Воздействие на биологически активные точки на руках и ногах – продолжительность 30 минут.
2. Микрочипирование – установка микрочипов (микроигл) в определённые точки ушной раковины. Продолжительность ношения микрочипов в активной зоне – 7 дней.

Молодым людям до 35 лет, страдающих избыточным весом, достаточно 1 лечебного сеанса

Быстро сбросить вес с помощью гипноза
В медцентре «Норма» врачи используют уникальную авторскую методику гипноза для быстрого похудения.
Как правило, достаточно 1 сеанса.

Быстро улучшить фигуру вам поможет мезотерапия тела
Мезотерапия хорошо справляется с отложением жира в проблемных зонах: на животе, талии, бёдрах, что особенно актуально для женщин.

Сделайте первый шаг к здоровой жизни. Позвоните в медцентр «Норма»
Звонок бесплатный и анонимный
Первичная врачебная консультация бесплатная

Правомочность оказания медцентром «Норма» медицинской помощи и специализированных медицинских услуг подтверждает полный комплект необходимых сертификатов и лицензий

Скан лицензии на медицинскую деятельность, стр. 2
Скан лицензии на медицинскую деятельность, стр. 3
Скан лицензии на медицинскую деятельность, титул

Все методы лечения и диагностики имеют противопоказания. Пожалуйста, не забудьте получить консультацию врача!

При выборе методов лечения обязательно учитывают личные особенности пациента:
  • Возраст
  • Пол
  • Социальный статус
  • Образование
  • Наличие хронических заболеваний
  • Личные качества (характер, интеллект)
  • Семейное положение
Подробнее

    Заказать обратный звонок!


    Бесплатная консультация

    по телефону 8 (812) 612-32-72 ПН-ЧТ 11:00-16:00