- Медцентр «Норма»
- Как правильно питаться в жару?
Как правильно питаться в жару?
Для того чтобы стать стройным, многие садятся на жёсткие диеты или голодают.
Но эти экстремальные способы не всегда приносят желаемые результаты.
Эффективно и быстро похудеть без диет в Санкт-Петербурге предлагает медцентр «Норма».
Позвоните в медцентр. Первичная врачебная консультация бесплатная.
Сильная жара – фактор риска, так как повышает нагрузку на организм, особенно на сосуды и сердце. Провоцирует жара и различные проблемы, связанные с пищеварением.
Кроме того жара резко снижает нашу работоспособность: после +26°С каждые последующий градус повышения температуры приводит к снижению работоспособности на несколько процентов.
Именно поэтому в жаркую погоду нужно внести определённые коррективы в своё питание.
- В жару необходимо больше пить – до 2-х литров в день. Но только не чёрный чай и кофе, они для этого не годятся. Плохо утоляют жажду сладкие соки и газированные напитки. А вот зелёный чай – в самый раз, не случайно его пьют в жаркую погоду в Средней Азии. Напиток из душицы, мятный чай – прекрасное средство для утоления жажды и источник витаминов. Мятой в жару можно приправить и гарнир. Имбирный чай, заваренный с листиками мяты, в жаркую погоду тонизирует и освежает.
- Нужно отказаться от жирной, тяжёлой пищи, копчёностей и острых приправ. Жирные сорта рыбы или мяса стоит заменить постными. Необходимо умерить потребление любых печёных изделий и хлеба, мясных продуктов, бобовых, отказаться от бутербродов и фаст-фуда.
- Вегетарианская пища в жару предпочтительнее, поэтому стоит налегать на фрукты и овощи. Только фрукты следует есть с утра, чтобы не провоцировать процессов брожения. А блюда из овощей можно употреблять и днём и вечером.
- Откажитесь в жару от тортов и пирожных – они быстро портятся.
- В жару мы сильно потеем, поэтому необходимо восполнять потери не только воды, но и минеральных веществ и витаминов. Для этого следует принимать витаминные комплексы.
Ну и последнее, жара – это повод внести коррективы в своё питание и сбросить лишние килограммы.
Как быстро сбросить лишний вес в Санкт-Петербурге?
Быстро сбросить вес поможет акупунктурное кодирование.
Метод высокоэффективен и безопасен, практически не имеет противопоказаний
Тем, кто хочет быстро и с пользой похудеть,
специалисты медцентра «Норма» проведут иглоукалывание в 2 этапа:
1. Акупунктурная терапия – Воздействие на биологически активные точки на руках и ногах – продолжительность 30 минут.
2. Микрочипирование – установка микрочипов (микроигл) в определённые точки ушной раковины. Продолжительность ношения микрочипов в активной зоне – 7 дней.
Молодым людям до 35 лет, страдающих избыточным весом, достаточно 1 лечебного сеанса
Быстро сбросить вес с помощью гипноза
В медцентре «Норма» врачи используют уникальную авторскую методику гипноза для быстрого похудения.
Как правило, достаточно 1 сеанса.
Быстро улучшить фигуру вам поможет мезотерапия тела
Мезотерапия хорошо справляется с отложением жира в проблемных зонах: на животе, талии, бёдрах, что особенно актуально для женщин.
Сделайте первый шаг к здоровой жизни. Позвоните в медцентр «Норма»
Звонок бесплатный и анонимный
Первичная врачебная консультация бесплатная