Как не спиться в кризис?

Кризис – испытание не только для экономики. В первую очередь, это испытание для каждого из нас. И от той стратегии поведения, которую мы изберём для себя в этот непростой период, во многом зависит с каким результатом выйдем из кризиса.

Есть не только в России традиция снимать нервное напряжение с помощью алкоголя. Расслабиться, например, вечером после трудного дня, пропустив стопочку-другую. Но в период кризиса, когда трудностей прибавляется, привычка расслабляться с помощью алкоголя может иметь печальные последствия.

Тяга к спиртному в стрессовой ситуации легко объяснима: алкоголь является прекрасным транквилизатором – успокаивающим средством. Но он же является и легальным наркотиком, поэтому регулярное использование алкоголя обязательно приведёт к зависимости от него.

Как отмечают наркологи, сегодня получил распространение, так называемый, «вечерний алкоголизм», когда активно работающие люди снимают усталость, бессонницу с помощью спиртного. Но от такого «успокаивающего» средства сон становится не нормальным, а наркотическим. Поэтому и утреннее пробуждение не приносит ощущения отдыха и свежести. Чтобы собраться на работу и выглядеть достойно, человек должен прикладывать все больше усилий. 

Но ухудшается не только внешность, со временем хуже становится память, внимание и мышление и, что самое страшное,  возникает привыкание к опьянению, и в выходные дни уже хочется «расслабиться по полной».

Чтобы не спиться в кризис, психотерапевты советуют находить другие способы снимать напряжение: например, заняться спортом, начать ходить в бассейн, находить успокоение в загородных прогулках, сексе.

Не спиться в кризис помогут и правильные психологические установки:

Лечение алкоголизма в медцентре "Норма" >>>

Вызов нарколога на дом >>>

Вывод из запоя на дому >>>

Помощь психотерапевта в медцентре "Норма" >>>