Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно!

Вызвать нарколога 8 (812) 528-16-33
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги

Дыхательные методики для здоровья

дыхательные методики

Когда мы начинаем думать о здоровом образе жизни, то в первую очередь начинаем корректировать свое питание. Мы понимаем насколько важно, то что мы едим и то что мы пьем.

Но, скорее всего, нам и в голову не приходит, как важно еще и правильно дышать. О дыхании мы задумываемся очень мало, да и то только если возникают какие-то проблемы: одышка, хрипы, затрудненность дыхания. Но если  без пищи мы можем прожить почти месяц, без воды — 3-4 дня, то без дыхания — не более 2-х минут. Никому и в голову не приходит научить нас правильно дышать уже с раннего детства, таким естественным и само собой разумеющимся является наше дыхание.

Но наше дыхание не остается неизменных на протяжении жизни. Мы живем в мире стресса, забот, эмоционального напряжения. И все это откладывает отпечаток на наше дыхание. Мы глушим в себе эмоции, и дыхание становится поверхностным, что ухудшает снабжение нашего организма кислородом и нарушает обменные процессы.  При правильном естественном дыхании на вдохе живот выпячивается, и мы расширяемся, на выдохе втягивается внутрь, и мы становимся выше. Но очень многие дышат, наоборот, втягивая живот на вдохе, при этом уменьшается пространство для дыхания. Мы не умеем правильно и полностью сделать выдох, а если мы выдохнули не полностью, то и полноценного вдоха не получиться. В человеке появляется эмоциональная зажатость и закрытость. Если мы начинаем контролировать свое дыхание, дышать осознанно, мы начинаем контролировать свои эмоции, свои мысли. Контроль дыхания — это контроль ума. А древняя мудрость гласит: «Победи свой ум — и ты победишь мир!»

Используя медленное глубокое дыхание, мы начинаем автоматически расслабляться, успокаиваться, освобождаться от стресса, позволяем мыслям прийти в порядок. Кроме медленного глубокого дыхания,существует много различных дыхательных методик, каждая из которых выполняет свою определенную роль в оздоровлении организма и ума.

  • Дыхание Огня освобождает от токсинов легкие, слизистую, кровеносную систему, увеличивает объем и физическую выносливость, активизирует иммунную систему и укрепляет нервную систему.
  • Попеременное дыхание через правую и левую ноздри балансирует работу правого и левого полушария, создает чувство благополучия на эмоциональном и физическом уровне.
  • Дыхание Льва очищает от токсинов и работает со щитовидной железой.
  • Дыхание через язык, свернутый в трубочку, охлаждает и расслабляет тело, помогает пищеварению, делает ум более ясным.
  • Сегментарное дыхание (4 подвдоха и 4 подвыдоха) регулирует и настраивает эндокринную систему, стимулирует центральную нервную систему.
  • Дыхание, при котором вдох делается через рот (8-10 глотков воздуха) и выдох через нос, помогает избавиться от курения, а также очищает и нормализует работу желудка.

Таким образом, с помощью разных методик дыхания можно напрямую влиять на работу организма, устраняя проблемы и улучшая здоровье.

Методикам целебного дыхания мы обучаем на наших тренингах  по естественному похудению, правильному питанию и системе оздоровления Bodytemple.

Все справки по телефонам центра:

(812) 235-00-32, 235-49-63, 528-16-33

Корнетова Галина Васильевна, специалист по здоровому питанию, преподаватель  Кундалини йоги с международным сертификатом.

Читать другие статьи Корнетовой Г.А.:

Безопасность питания: самые популярные продукты и их тайны

Возможно вас заинтересует

Лишний вес и его проблемы

Безопасность питания: самые популярные продукты и их тайны

Новый способ борьбы с ожирением

Все методы лечения и диагностики имеют противопоказания. Пожалуйста, не забудьте получить консультацию врача!

Оставить комментарий

Для того, чтобы оставить свой комментарий, воспользуйтесь простой формой ниже

* Поля, отмеченные звездочкой, обязательны для заполнения!

Я не робот.

В Вашем браузере отключена поддержка JavaScript! Для корректной работы Вам необходимо включить поддержку JavaScript и обновить данную страницу.

При выборе методов лечения в обязательном порядке учитываются особенности пациента:
  • Возраст
  • Пол
  • Социальный статус
  • Образование
  • Наличие хронических заболеваний
  • Личные качества (характер, интеллект)
  • Семейное положение
Подробнее
Заказать обратный звонок!

Бесплатная консультация

по телефону 8 (812) 235-00-32 8 (812) 235-49-63 ПН-ЧТ 11:00-16:00