Психологический тренинг: задачи и возможности

Одним из видов психологической помощи, наряду с психокоррекцией, психодиагностикой, консультацией психолога и пр., является психологический тренинг.

Психологический тренинг представляет собой форму обучения для приобретения определенного навыка, помогающего коррекции имеющихся проблем. Так, психологический тренинг может быть направлен на обучение методам саморегуляции, самопознания, развития способности к эмоциональной гибкости, социальной адаптации, навыков общения и пр.

Тренинги, направленные на саморегуляцию, обучают аутогенной тренировке в различных вариантах. Такой метод необходим для развития способности контролировать и управлять своим эмоциональным состоянием (снижать психологическое напряжение) и физиологическими функциями.

Психологический тренинг может проводиться как индивидуально (клиент и психолог), так и коллективно (группа и психолог). Форма тренинга зависит от тех задач, которые он перед собой ставит. Например, для развития коммуникативных навыков необходим групповой тренинг. Коммуникативные тренинги предназначены для людей, которые испытывают трудности в общении. В ходе тренинга психолог создает ролевую ситуацию, в которую вовлекаются все участники по очереди. После этого проводится дискуссия, в ходе которой каждый из участников может высказаться о своих ощущениям и полученном опыте.

Существуют также  тренинги, направленные на личностный рост — на развитие определенных качеств и свойств личности.

Обучающие тренинги направлены на приобретение и совершенствование определенных навыков.

Психологические тренинги МЦ «Норма» >>>