Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно!

Вызвать нарколога 8 (812) 528-16-33
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги

мандалаЧто такое мандала

В переводе с санскрита “Мандала” означает “круг” или “центр”. В буддизме мандала является сакральным символом Вселенной. Она представляет собой круг с вписанным в него квадратом, в который вписан другой круг. Посередине каждой стороны квадрата – т-образные ворота во Вселенную. В самом центре мандалы – изображение божества. Так схематически в буддизме изображается модель мироздания и человеческого сознания.

Мандала имеет сложный орнамент и отличается удивительной гармонией и красотой.

Сам процесс создания мандалы, который занимает несколько дней, является частью духовных практик буддийских монахов. Традиционно мандалы создаются из цветного песка или разноцветной мраморной крошки, специального масла, дерева, металла или ткани.

Несколько монахов создают большую песочную мандалу в течение 10 дней, сопровождая процесс медитативной практикой, после чего это произведение искусства безжалостно разрушается. Смысл этого действия раскрывает один из важнейших постулатов буддизма: идею о непостоянстве всего сущего.

Мандала и психотерапевтические практики

В начале 20-го века мандалой как средством для психолотерапевтической помощи личности заинтересовались ученые. Первым из них был Карл Юнг. Создавая собственные мандалы на протяжении длительного времени, он обнаружил, что каждый рисунок отражает «психическую трансформацию» сознания.

Идея была подхвачена, и мандалу психотерапевты стали использовать в качестве диагностики состояния психики человека. Рисунки досконально изучали, как изучают каплю крови, взятую для анализа.

Затем мандалу стали использовать в качестве терапевтического средства, с помощью ее созерцания или создания  корректируя эмоциональное состояние и поведение человека, пробуждая его скрытые возможности и даже влияя на его физическое состояние.

Сегодня многие психотерапевты используют метод созерцания или создания мандал для улучшения внимания и памяти, для остановки ментального шума (потока мыслей), устранения негативных эмоций, развития творческих способностей. Существует и еще одна важная особенность работы с мандалой – она позволяет человеку укрепить связь со своим подсознанием. Пробуждение подсознания усиливает интуицию и глубинные чувства человека.

Метод работы с мандалой

Для создания собственной мандалы не обязательно пользоваться традиционным буддийским способом. Достаточно белого листа бумаги, цветных карандашей и тихого места, где вас никто не потревожит.

С помощью создания мандалы происходит гармонизация внутреннего мира человека, снимается напряжение, пробуждаются творческие силы.
Но с помощью мандалы можно выражать и свои конкретные желания, что способствует их скорейшей материализации. Например, можно создать мандалу “Хорошего настроения”, “Успеха в работе”, “Гармоничных отношений” и т.д.
Для этого сначала необходимо сформулировать свое желание и представить, как вы будете себя чувствовали, когда оно осуществится. С этими ощущениями и нужно приступать к созданию мандалы.

Обязательными в мандале являются круг (который очерчивает ее внешние границы) и центр (который по мнению Юнга символизирует  внутренее “Я” человека). Все остальное – плод вашего творчества. Желательно при заполнении мандалы орнаментом соблюдать симметрию. Заполняйте свою мандалу любыми элементами, раскрашивайте их в те цвета, которых просит ваша душа, проявляйте творчество, не забывая поддерживать в себе нужные эмоции.

Когда вы создадите рисунок и больше ничего не захотите в нем менять, повесьте готовую мандалу на видное место и почаще смотрите на нее. Таким образом вы будете поддерживать в себе нужные эмоции, которые позволят вашему желанию реализоваться.

Возможно вас заинтересует

Курсы позитивной психологии научат счастью

"Глянец" - одна из причин невроза

Если ваши близкие страдают паническими атаками

Все методы лечения и диагностики имеют противопоказания. Пожалуйста, не забудьте получить консультацию врача!

Оставить комментарий

Для того, чтобы оставить свой комментарий, воспользуйтесь простой формой ниже

* Поля, отмеченные звездочкой, обязательны для заполнения!

Я не робот.

В Вашем браузере отключена поддержка JavaScript! Для корректной работы Вам необходимо включить поддержку JavaScript и обновить данную страницу.

При выборе методов лечения в обязательном порядке учитываются особенности пациента:
  • Возраст
  • Пол
  • Социальный статус
  • Образование
  • Наличие хронических заболеваний
  • Личные качества (характер, интеллект)
  • Семейное положение
Подробнее
Заказать обратный звонок!

Бесплатная консультация

по телефону 8 (812) 235-00-32 8 (812) 235-49-63 ПН-ЧТ 11:00-16:00