Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно!

Вызвать нарколога 8 (812) 528-16-33
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги

Польза яблок“Хотите быть здоровыми – съедайте до 40 килограммов яблок в год”, – говорят врачи.
И не удивительно: сегодня ученые продолжают открывать все новые полезные свойства этого вкусного и такого привычного для наших широт фрукта.

Например, недавно британские ученые из Института исследований пищи города Норвич (Institute of Food Research, Norwich) пришли к выводу, что яблоки могут продлить человеку жизнь на 17 лет (!). Более того, они способствуют омоложению организма.
Такие свойства яблокам придает эпикатехин полифенола – сложный элемент, недавно обнаруженный исследователями. Он улучшает циркуляцию крови, усиливает иммунитет и омолаживает сердце. Благодаря этому элементу, процесс затвердения стенок сосудов,  что является одной из главных причин создания риска болезни сердца, инфаркта или инсульта, снижается на 21%.

Открытия ученых были подтверждены экспериментально: группе добровольцев в течение определенного времени давали значительное количество яблочного сока. Затем участники эксперимента прошли обследование, которое показало, что их сердечно-сосудистая система и организм в целом помолодел как минимум на 17 лет.

Но яблоки помогают не только помолодеть, но и похудеть. Известно, что одной из самых популярных и эффективных диет для снижения веса является яблочная диета.
Помощь яблок в борьбе с лишним весом объясняется наличием в них полифенолов, которые работают как “сжигатели жира”. Одновременно яблоки способствуют детоксикации организма. Они обладают легким мочегонным эффектом, а содержащаяся в них клетчатка вызывает чувство насыщения при малом количестве калорий.
Ну и, конечно, как и другие фрукты, яблоки являются источником многих важных для здоровья микроэлементов и витаминов. Поэтому их важно включать в свой рацион, даже если вы не нуждаетесь в коррекции веса.

Вот примерная диета для разгрузочного яблочного дня:
Завтрак: стакан сока из свежих яблок, смешанный с соком половины лимона.
Закуска днем: 2 яблока.
Обед: чай из кожуры яблок с добавлением меда по вкусу.
Полдник: 2-3 яблока, через час – стакан яблочного сока.
Ужин: 3 вареных или печеных яблока.

Возможно вас заинтересует

Как не набрать вес во время отпуска

Разгрузочные дни вместо диеты

Медленная еда полезна для фигуры

Все методы лечения и диагностики имеют противопоказания. Пожалуйста, не забудьте получить консультацию врача!

Оставить комментарий

Для того, чтобы оставить свой комментарий, воспользуйтесь простой формой ниже

* Поля, отмеченные звездочкой, обязательны для заполнения!

Я не робот.

В Вашем браузере отключена поддержка JavaScript! Для корректной работы Вам необходимо включить поддержку JavaScript и обновить данную страницу.

При выборе методов лечения в обязательном порядке учитываются особенности пациента:
  • Возраст
  • Пол
  • Социальный статус
  • Образование
  • Наличие хронических заболеваний
  • Личные качества (характер, интеллект)
  • Семейное положение
Подробнее
Заказать обратный звонок!

Бесплатная консультация

по телефону 8 (812) 235-00-32 8 (812) 235-49-63 ПН-ЧТ 11:00-16:00