- Медцентр «Норма»
- Успокойте нервы!
Успокойте нервы!
Позитивное мышление и оптимистический настрой — самый верный способ сохранить нервную систему в норме. Но для того чтобы успокоить нервы, полезно воспользоваться и советами апи- и фитотерапевта. Вот несколько рецептов для расшатавшихся нервов от Алексея Синякова:
Настой трав с медом при нервном переутомлении: готовят из душицы обыкновенной (трава, 40 г), тимьяна ползучего (трава, 25 г), шиповника коричневого (плоды 25 г), ежевики сизой (листья 15 г). Две-три столовые ложки измельченного сбора заливают в термосе кипятком (0,5 л), настаивают 3-4 часа, процеживают и добавляют мед по вкусу. Принимают настой по половине стакана 2-3 раза в день.
Успокоить нервы при повышенной нервной возбудимости помогут медовые ванны. Ванну наполняют водой (37-38 градусов) и растворяют в ней 50-60 г меда (можно также добавить отвар или настой душицы, алерианы, хвои). Медовую ванну принимают в течение 10-12 минут 2-3 раза в неделю. Помогает при бессоннице, неврастении.
При вегетативных неврозах нервы можно успокоить с помощью цветочной пыльцы, которую следует принимать 3 раза в день за час-полчаса до еды. Курс лечения — месяц. Повторяют курс после одно-двухнедельного перерыва.