Двадцать пять минут — и вы счастливы
Если вы стали раздражительны, несдержанны, или вас замучила депрессия, не торопитесь бежать к психотерапевту или покупать антидепрессанты, купите лучше абонемент в спортзал.
Как недавно выяснили ученые американского Методистского университета в Далласе, 25 минут интенсивных занятий в спортивном зале или на площадке, вернут вам хорошее расположение духа.
Оказывается, физические упражнения и нагрузки действуют на головной мозг и психику человека таким же образом, как сильные антидепрессанты. Но если лекарства действуют не на всех, то спорт — практически не имеет противопоказаний, а потому является универсальным средством.
Вот только заниматься нужно регулярно — каждый день.
Все методы лечения и диагностики имеют противопоказания. Пожалуйста, не забудьте получить консультацию врача!
Для того, чтобы оставить свой комментарий, воспользуйтесь простой формой ниже