Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно! Вызвать нарколога
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги (сообщите оператору)

(812) 528-16-33
(812) 778-53-49
(812) 755-14-12
(812) 235-00-32
Бесплатная консультация

Статьи

  • Алкоголизм
  • Психологическая помощь
  • Психотерапия
  • Похудение
  • Неврология
  • Курение
Главная / Похудение / Семь золотых правил снижения веса

Семь золотых правил снижения веса

Худая девушкаСнижение веса – задача комплексная.

При проведении любой эффективной программы снижения веса невозможно обойтись без психологической помощи. Она помогает выработать правильный взгляд на проблему  и сформулировать основные  правила, которых необходимо придерживаться для успешного снижении веса.

Правило 1
Уметь различать чувство голода и аппетита
Голод следует удовлетворять, а с аппетитом – бороться. Это одно из основных правил успешного снижения веса

Правило 2
Не заедать эмоции
Люди с лишним весом часто снимают негативные эмоции (стресс, депрессию, волнение) с помощью еды. Привычка «заедать» негативные эмоции может перерасти в стойкую зависимость.

Правило 3
Вместо переедания использовать другие источники получения удовольствия
Это значит, что нужно больше времени уделять любимым занятиям, которые способны доставлять удовольствие.

Правило 4
Научиться любить и уважать себя
Речь идет не об эгоизме , а об умении заботиться о себе

Правило 5
Осознать реальную выгоду, которую приносит стройная фигура
Вернуть стройную фигуру – это значит вернуть здоровье, привлекательность, молодость, уважение окружающих и самоуважение.

Правило 6
Выбрать достойные цели, ради которых стоит снижать вес
Чем серьезнее мотивация к снижнию веса, тем больше шансов достигнуть желаемого результата

Правило 7
Выработать привычку постоянно следить за своим весом.

Снижение веса в медцентре “Норма” >>>

Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно! Вызвать нарколога
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги (сообщите оператору)

(812) 528-16-33
(812) 778-53-49
(812) 755-14-12
(812) 235-00-32
Бесплатная консультация

Возможно вас также заинтересует:


Запись на он-лайн консультацию
Задать вопрос
специалисту

Оставить комментарий

Для того, чтобы оставить свой комментарий, воспользуйтесь простой формой ниже:

Ваше имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Я не робот.

В Вашем браузере отключена поддержка JavaScript! Для корректной работы Вам необходимо включить поддержку JavaScript и обновить данную страницу.

* Поля, отмеченные звездочкой, обязательны для заполнения!
Все методы лечения и диагностики имеют противопоказания. Пожалуйста, не забудьте получить
консультацию врача!
 

Задать вопрос

Вы можете получить полноценную онлайн-консультацию специалиста. Заполните форму, и мы свяжемся с вами.

Вопрос Нет, Спасибо