Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно! Вызвать нарколога
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги (сообщите оператору)

(812) 528-16-33
(812) 778-53-49
(812) 755-14-12
(812) 235-00-32
Бесплатная консультация

Статьи

  • Алкоголизм
  • Психологическая помощь
  • Психотерапия
  • Похудение
  • Неврология
  • Курение
Главная / Курение / Тест на никотиновую зависимость

Тест на никотиновую зависимость

Никотиновая зависимостьТест Фагерстрома

Никотиновая зависимость лежит в основе пристрастия к курению. Чем сильнее она выражена, тем более заядлым является курильщик, а, значит, тем большую угрозу представляет курение для его здоровья.
Пройдите тест для определения никотиновой зависимости, разработанный известным специалистом в этой области, шведским врачом Карлом Фагерстром

1. Через сколько времени после пробуждения Вы закуриваете первую сигарету?

* В течение первых 5 минут……………………………. 3
* От 6 до 30 минут………………………………………….. 2
* От 31 до 60 минут………………………………………… 1
* Более часа………………………………………………….. 0

2. Трудно ли Вам воздерживаться от курения в местах, где курение запрещено?

* Да ………………………………………………………………. 1
* Нет……………………………………………………………… 0

3. От какой сигареты в течение дня Вам труднее всего отказать

* От первой …………………………………………………… 1
* От второй …………………………………………………… 0

4. Сколько сигарет Вы выкуриваете в течение дня

* 10 или меньше ……………………………………………. 0
* От 11 до 20 …………………………………………………. 1
* От 21 до 30 …………………………………………………. 2
* 31 и более ………………………………………………….. 3

5. Курите ли Вы больше в первой половине дня, чем во второй

* Да ………………………………………………………………. 1
* Нет …………………………………………………………….. 2

6. Продолжаете ли Вы курить, когда Вы очень больны и вынуждены соблюдать постельный режим в течение всего дня?

* Да ………………………………………………………………. 1
* Нет …………………………………………………………….. 0

Общее количество очков:

Ваш результат:
От 0 до   2 -  Никотиновая зависимость не выявлена.
От 3 до   6 – Слабая или умеренно выраженная никотиновая зависимость.
От 7 до 10 – Сильно выраженная никотиновая зависимость.

Это важно знать:

* Если Вы курите 5 – 10 лет не больше 5 сигарет в день – это «случайное курение» с психологической зависимостью. Можете бросить раз и навсегда. Не бойтесь, абстиненции не будет.
* Если Вы курите 10 – 20 лет от 5 до 20 сигарет в день – это «привычное курение» с явлениями физической зависимости.
* Если Вы курите более 20 лет и более 20 сигарет в день, автоматически, ночью и натощак, иногда не замечая самого факта курения – это «пристрастное курение» с преобладанием физической зависимости.

Никотиновая зависимость >>>

Бросить курить за один сеанс >>>

Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно! Вызвать нарколога
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги (сообщите оператору)

(812) 528-16-33
(812) 778-53-49
(812) 755-14-12
(812) 235-00-32
Бесплатная консультация

Возможно вас также заинтересует:


Запись на он-лайн консультацию
Задать вопрос
специалисту

Оставить комментарий

Для того, чтобы оставить свой комментарий, воспользуйтесь простой формой ниже:

Ваше имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Я не робот.

В Вашем браузере отключена поддержка JavaScript! Для корректной работы Вам необходимо включить поддержку JavaScript и обновить данную страницу.

* Поля, отмеченные звездочкой, обязательны для заполнения!
Все методы лечения и диагностики имеют противопоказания. Пожалуйста, не забудьте получить
консультацию врача!

Комментарии читателей 4

  1. Ольга
    15 октября 2012 , 19:35

    Курю с 1го курса института. Вот уже 10 лет. С 10-летним стажем курения никогда не замечала физической зависимости. Могла подолгу не курить в транспорте, на работе, в местах, где это запрещено. С юности сформировался механизм, что “пойдём – покурим”, всё равно,что и “поговорим по душам”. В 17-летнем возрасте мне тяжело давались контакты со сверстниками, а курение очень и очень их облегчало. Проблема в налаживании коммуникации прошла с возрастом, а вот всё равно лучше всего на новой работе сближаешься с людьми в курилке. Вот такая вот психологическая зависимость.

  2. Сергей
    12 мая 2012 , 9:14

    Прошёл тест, оказалась сильная зависимость от курения. Начал курить 1 год назад, теперь выкуриваю около пачки в день.

  3. Наталья
    9 декабря 2010 , 23:12

    прошла ваш тест,результат-случайное курение,хотя курю уже лет 14!очень порадовал такой ответ,хотя знаю сама-могу не курить вообще целый день,но и бросать как то не задумывалась.беспокоит лишь одно:какой вред я причиняю себе при таком курении?если сможете что то посоветовать буду благодарна!

    admin
    декабря 12, 2010, 15:42

    То, что Вы можете не курить длительное время – замечательно.
    В процессе курения в организм поступает большое количество медленно действующих отравляющих веществ, которые в могут вызвать в том числе онкологический процесс (рак). Помимо всего прочего при курении нарушается нормалное выведение мокроты, которая очищает легкие в воздухоносные пути. Таким образом, увеличивается вероятность респираторных заболеваний. Ко всему прочему при большом стаже курения или при большом количестве выкуренных сигарет меняется цвет кожи и её эластичность.
    Так же Вы должны понять, что даже после прекращения курения очищение организма происходит только через несколько месяцев или даже лет.
    С уважением, Максим Анатольевич

 

Задать вопрос

Вы можете получить полноценную онлайн-консультацию специалиста. Заполните форму, и мы свяжемся с вами.

Вопрос Нет, Спасибо