Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно! Вызвать нарколога
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги (сообщите оператору)

(812) 528-16-33
(812) 778-53-49
(812) 755-14-12
(812) 235-00-32
Бесплатная консультация

Статьи

  • Алкоголизм
  • Психологическая помощь
  • Психотерапия
  • Похудение
  • Неврология
  • Курение
Главная / Психотерапия / Что такое “синдром профессионального выгорания”

Что такое “синдром профессионального выгорания”

Отчаявшийся мужчина

Жизнь без стрессов, увы, невозможна. Каждый день нам приходится сталкиваться с тем или иным проявлением стрессовых ситуаций. С некоторыми из них нам удается справиться без видимых потерь, другие надолго выбивают из седла, заставляя нас долго и мучительно переживать его последствия.

В последние годы все чаще говорится о взаимосвязи и взаимовлиянии профессионального стресса и синдрома профессионального выгорания работников.

На первых порах синдром профессионального выгорания проявляет себя почти незаметно: появляется чувство неудовлетворенности собой или, наоборот, перестают волновать те вещи, которые раньше вызывали бурю эмоций. Пропадает творческая составляющая в работе, ухудшаются взаимоотношения с коллегами, усиливается негативное восприятие мира.
Дальше – больше: человек перестает управлять своими эмоциями, начинает срываться на грубость, создает вокруг себя напряжение, перерастающее в конфликты. Но что самое важное: пропадает стремление к успеху и смысл работы. Человек начинает действовать словно на автопилоте.

Синдром профессионального выгорания имеет и психосоматические признаки: это частые головные и спинные боли, апатия, депрессия, нарушение сна, потеря или набор веса.
Человека преследуют мысли: не хочу работать, все надоело, больше не могу, скорее бы в отпуск.

Причины профессионального выгорания

- неумение полноценно отдыхать и отключаться от мыслей о работе
- личностные факторы, такие как низкая самооценка, эмоциональная неустойчиость, стремление уйти от проблем.
- ригидность, которая выражается в том, что человек как бы застревает на своих проблемах и не находит в себе сил изменить стереотипы мышления

Что делать?

- научиться полноценно отдыхать
- выработать оптимистический настрой
- получать положительные эмоции ( разнообразить культурную жизнь, найти хобби, завести домашнего питомца и пр.)
- усилисть физическую активность (занятия спортом, утрення гимнастика, прогулки)

Если самому не удается спавиться с проявление синдрома профессионального выгорания, необходимо за помощью обратиться к профессионально психотерапевту.

Консультация психотерапевта >>>

Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно! Вызвать нарколога
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги (сообщите оператору)

(812) 528-16-33
(812) 778-53-49
(812) 755-14-12
(812) 235-00-32
Бесплатная консультация

Возможно вас также заинтересует:


Запись на он-лайн консультацию
Задать вопрос
специалисту

Оставить комментарий

Для того, чтобы оставить свой комментарий, воспользуйтесь простой формой ниже:

Ваше имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Я не робот.

В Вашем браузере отключена поддержка JavaScript! Для корректной работы Вам необходимо включить поддержку JavaScript и обновить данную страницу.

* Поля, отмеченные звездочкой, обязательны для заполнения!
Все методы лечения и диагностики имеют противопоказания. Пожалуйста, не забудьте получить
консультацию врача!
 

Задать вопрос

Вы можете получить полноценную онлайн-консультацию специалиста. Заполните форму, и мы свяжемся с вами.

Вопрос Нет, Спасибо