Программа тренинга по естественному похудению, правильному питанию и системе оздоровления Bodytemple

На тренинге естественного похудения и оздоровления вы получите теоретические знания о психологических и физиологических причинах избыточного веса. И самое главное, мы обучим Вас новым методам похудения. Вы получите практический опыт, которым сможете сразу же воспользоваться в повседневной жизни без ущерба своему здоровью.
Программа тренинга

1 день

Начало в 18:00

Вступление. Знакомство
Психологические причины избыточного веса
Стереотипное пищевое поведение
Как изменить привычки, способствующие образованию избыточного веса и улучшить свое здоровье

Кофе-брейк 19:20 -19:40

Основные принципы запуска процесса похудания
Процесс питания. Физиология обмена веществ
Правильное питание
Что не стоит есть
Супермаркет – ловушка для покупателя
Комплексы физических и дыхательных упражнений
для усиления обмена веществ

Завершение 21:00

2 день

Начало в 18:00

Обсуждение домашнего задания
Цель намечена – как ее достичь
Систематичность и последовательность – залог успеха
Сеанс медитации

Кофе-брейк 19:20 -19:40

Принципы здорового питания с учетом конституции тела
Волшебство приготовления здоровой пищи
Как усилить обмен веществ
Источники энергии в жизни человека
Комплекс упражнений для оздоровления позвоночника
Мастер-класс антицеллюлитного веничкового массажа

Завершение 21:00

Телефоны для справок:(812) 235-00-32, 235-49-63, 528-16-33