Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно! Вызвать нарколога
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги (сообщите оператору)

(812) 528-16-33
(812) 778-53-49
(812) 755-14-12
(812) 235-00-32
Бесплатная консультация

Статьи

  • Алкоголизм
  • Психологическая помощь
  • Психотерапия
  • Похудение
  • Неврология
  • Курение
Главная / О методе / Остеохондроз – болезнь менеджеров

Остеохондроз – болезнь менеджеров

ОстеохондрозОстеохондроз, который уже окрестили “болезнью века”, продолжает свое “победное” шествие по планете: согласно статистике от этой болезни мучается каждый третий житель нашей планеты старше 45 лет.
Основная причина – малоподвижный образ жизни, поэтому чаще всего остеохондрозом страдают офисные работники.
Длительное сидение за столом, работа за компьютером приводят к плачевным результатам: это неправильная осанка, плохое зрение, онемевшие мышцы, хроническая усталость, лишний вес и боли в спине.

Симптомы остеохондроза

- хруст в шее или пояснице

- боли в спине (в разных участках)

- онемение рук или ног, ползание мурашек

- тянущие боли, спазмы в мышцах

- ощущение холода в руках или ногах даже в летнюю жару

- головные боли, головокружения

Остеохондроз может развиваться в различных отделах позвоночника, поэтому его делят на шейный, грудной и поясничный.

Шейный остеохондроз
Проявляется  болями при повороте головы, которые могут отдавать в плечо или руку (чаще левую), онемением кистей и пальцев рук, головными болями, повышением артериального давления, нарушениями зрения. Как правило, шейный остеохондроз поражает людей, много времени проводящих за компьютером и любителей читать в транспорте.

Грудной остеохондроз
Чаще всего грудной остеохондроз развивается на фоне искривления позвоночника. Он может проявлять себя болями в сердце, схожими со стенокардией. Поэтому порой больные безуспешно пытаются лечиться при помощи сердечных средств, запуская болезнь еще сильнее.

Поясничный остеохондроз
При поясничном остеохондрозе боль возникает в пояснице, ягодицах, ногах. И опять же, жертвами поясничного остеохондроза становятся чаще других офисные работники, так как в сидячем положении нагрузка на поясницу значительно усиливается.
Проблема усугубляется, когда к сидению за столом добавляется сидение за рулем автомобиля.
Сидячий образ жизни и отсутствие движений приводит и к другой проблеме – лишнему весу.

Лечение остеохондроза
При лечении остеохондроза используется массаж, лечебная физкультура и физиотерапевтические процедуры. В период обострения болезни обычно назначают противовоспалительные и обезболивающие средства. Прекрасные результаты дает применение остопатических техник.

Профилактика
Профилактикой остеохондроза служат занятия спортом, правильная осанка, физические упражнения.
Небольшую разминку можно устраивать и на рабочем месте. Вот несколько упражнений для офисных работников:
- откиньтесь на спинку стула и заведите руки за голову; сделайте вдох и несколько раз сильно прогнувшись назад, выдохните
- потянитесь, одновременно поднимая руки вверх и делая вдох, опустите руки и выдохните
- медленно поднимайте и опускайте плечи
- с силой сведите лопатки, через 5-6 секунд расслабьте мышцы

- встаньте из-за стола, поставьте руки на пояс; поднимайтесь на носочки, потянитесь вверх, затем резко опуститесь на пятки – такая встряска организма позволяет напряженным мышцам расслабиться.
- встаньте спиной к столу и, поворачиваясь поочередно влево и вправо, старайтесь положить ладони на стол.

Все упражнения нужно делать в медленном темпе, чтобы не вызвать ощущение боли в позвоночнике.
Такую зарядку необходимо выполнять каждые полчаса. Кроме того, необходимо почаще менять положение тела, а для того, чтобы снимать напряжение с мышц шеи, можно периодически делать круговые движения плечами и крутить головой.

Остеопатия в медцентре “Норма” >>>

Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно! Вызвать нарколога
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги (сообщите оператору)

(812) 528-16-33
(812) 778-53-49
(812) 755-14-12
(812) 235-00-32
Бесплатная консультация

Возможно вас также заинтересует:


Запись на он-лайн консультацию
Задать вопрос
специалисту

Оставить комментарий

Для того, чтобы оставить свой комментарий, воспользуйтесь простой формой ниже:

Ваше имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Я не робот.

В Вашем браузере отключена поддержка JavaScript! Для корректной работы Вам необходимо включить поддержку JavaScript и обновить данную страницу.

* Поля, отмеченные звездочкой, обязательны для заполнения!
Все методы лечения и диагностики имеют противопоказания. Пожалуйста, не забудьте получить
консультацию врача!
 

Задать вопрос

Вы можете получить полноценную онлайн-консультацию специалиста. Заполните форму, и мы свяжемся с вами.

Вопрос Нет, Спасибо