Чего ждать от консультации психотерапевта?

Психотерапевтическая помощь у нас пока не пользуется большой популярностью. Люди годами страдают от нерешённых проблем, но не хотят обратиться за консультацией к психотерапевту

О причинах этого мы уже писали в предыдущей статье: «Почему мы не ходим к психотерапевту?» 

В этой статье поговорим о том, что же люди ожидают от консультации психотерапевта, когда наконец-то решаются на неё.

Во-первых, многие надеются на быстрый, практический мгновенный результат, на избавление от своих проблем чудесным образом и счастливые перемены в жизни. И очень удивляются, когда это не происходит после первой же встречи с психотерапевтом. Причина таких заблуждений – в непонимании реального процесса такой врачебной помощи.

Многие люди полагают, что им достаточно рассказать о своих бедах специалисту, чтобы он тут же «разрулил» всех их проблемы. Это происходит от переоценки роли психотерапевта и недооценки своего участия в разрешении проблем.

Очень важно понимать, что причины большинства проблем лежат в области психологии человека: его образа мыслей, убеждений, привычных эмоций и пр. Мгновенно изменить их невозможно. Задача психотерапевта определить наличие проблем внутреннего мира человека, которые привели к возникновению проблем внешних. Для этого врач должен обеспечить пациенту возможность открытого самовыражения, помочь понять связь между внешними событиями и внутренним миром, дать возможность реалистично оценить жизненные события и психические реакции на них. Другими словами, психотерапевт помогает открыть глаза на то, что обычно скрыто от нашего внимания, разобраться в собственном внутреннем мире и понять его связь с внешним.

Это этап совместной работы психотерапевта и пациента.

Далее врач даёт рекомендации пациенту по работе над эмоциональными реакциями. чувствами, изменению мышления и восприятия реальности. Но между сеансами эту работу пациент должен выполнять самостоятельно. Это серьёзная работа над собой, которая требует усилий от самого человека, терпения и, конечно, помощи специалиста.

В этом смысле отношения психотерапевта и его подопечного отличаются от обычных отношений врача и больного. При общении с врачом пациенту отводится пассивная роль: всё, что он должен делать – аккуратно выполнять все рекомендации врача.

При работе с психотерапевтом, пациенту нужно самому проявлять активность, так как психотерапевт не столько лечит, сколько учит (исключение составляет гипноз как вид психологической помощи). От человека требуется посещать психотерапевтические сеансы, выполнять все рекомендации, говорить о своих ощущениях и изменениях.

После погружения в собственный мир с помощью психотерапевта, внутренние изменения, которые могут произойти только в результате собственных усилий, делают возможным успешное решение проблем и появление новых жизненных перспектив.