Что такое арт-терапия

Арт-терапией называется один из методов психотерапии, который использует творчество. Психологи и психотерапевты часто применяют этот метод для выявления эмоциональных и психологических проблем пациента, снятия эмоционального напряжения, стрессов, разрешения внутренних конфликтов. Арт-терапия помогает процессу самопознания и самовыражения.

Очень часто арт-терапию используют для пациентов, которым трудно «выговориться». Невербальное самовыражение помогает им раскрыться, обозначить и осмыслить свою проблему.

Классическая арт-терапия использует главным образом визуальные виды творчества: живопись, графику, фотографию, рисование и лепку. Современная арт-терапия активно применяет новые виды методик арт-терапии: библиотерапию (использование художественной литературы для лечения словом), маскотерапию, сказкотерапию, оригами, драматерапию, музыкотерапию, цветотерапию, видеотерапию, песочную терапию, игротерапию и т.д.

Арт-терапия, благодаря включению пациента в творческий процесс, позволяет разрешить многие проблемы, в том числе депрессию, низкую самооценку и трудности в отношениях с окружающими и пр.

Для занятий арт-терапией не требуется особых талантов и способностей. Главное – погружение в творчество, благодаря которому пациент начинает чувствовать гармонию с собой и с окружающим миром. Гармонизация внутреннего состояния позволяет увидеть события под иным углом зрения, осознать собственные проблемы, цели и задачи.

При серьезных психических расстройствах арт-терапия проходить под руководством арт-терапевта. В остальных случаях человек может сам заниматься арт-терапией.