Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно! Вызвать нарколога
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги (сообщите оператору)

(812) 528-16-33
(812) 778-53-49
(812) 755-14-12
(812) 235-00-32
Бесплатная консультация

Статьи

  • Алкоголизм
  • Психологическая помощь
  • Психотерапия
  • Похудение
  • Неврология
  • Курение
Главная / Психологическая помощь / Как преодолеть тревогу

Как преодолеть тревогу

Повышенная тревожностьБольшинство людей начинает испытывать тревогу, когда сталкивается с действительно трудной и опасной ситуацией. Но нередко тревожность проявляется без особых причин. Человек с повышенной тревожностью беспокоится о том, что может случиться, он может испытывать тревогу без явных поводов для нее.

Источником тревожности часто становится неопределенность, которая является благодатной почвой для фантазии и ожидания неблагоприятного развития той или иной ситуации.

Очень часто тревожность, как черта характера, формируется в детстве. По мнению семейных психологов, большое значение имеет поведение родителей. Если они проявляют повышенную тревожность, она может передаться и ребенку. Гиперопека со стороны взрослых также способствует развитию повышенной тревожности у ребенка.

Повышенная тревожность может стать и результатом постоянных стрессов.

Как бороться с тревожностью

Чтобы избавиться от тревожности, психологи советуют прежде всего избавиться от потребности в определенности. Нужно понять, что в этом мире нет ничего определенного и никто не может дать в чем-либо стопроцентную гарантию. Так стоит ли в таком случае стремиться к определенности? Нужно принять этот мир таким, какой он есть, а он во многом непредсказуем.

Существует еще один способ справиться с тревожностью. Чувство тревоги может присутствовать постоянно, отравляя существование. Чтобы изменить ситуацию, можно отвести для нее определенное время и тревожиться, сколько душе угодно, но только в заданном промежутке времени. Если тревожные мысли будут посещать в течение дня, нужно решить для себя, что их обдумывание и беспокойство по их поводу возможны только в “тревожные часы”. Такая отсрочка тревоги поможет избавиться от привычки концентрироваться на страхах.

Психологическая помощь в медцентре “Норма”

Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно! Вызвать нарколога
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги (сообщите оператору)

(812) 528-16-33
(812) 778-53-49
(812) 755-14-12
(812) 235-00-32
Бесплатная консультация

Возможно вас также заинтересует:


Запись на он-лайн консультацию
Задать вопрос
специалисту

Оставить комментарий

Для того, чтобы оставить свой комментарий, воспользуйтесь простой формой ниже:

Ваше имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Я не робот.

В Вашем браузере отключена поддержка JavaScript! Для корректной работы Вам необходимо включить поддержку JavaScript и обновить данную страницу.

* Поля, отмеченные звездочкой, обязательны для заполнения!
Все методы лечения и диагностики имеют противопоказания. Пожалуйста, не забудьте получить
консультацию врача!
 

Задать вопрос

Вы можете получить полноценную онлайн-консультацию специалиста. Заполните форму, и мы свяжемся с вами.

Вопрос Нет, Спасибо