Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно! Вызвать нарколога
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги (сообщите оператору)

(812) 528-16-33
(812) 778-53-49
(812) 755-14-12
(812) 235-00-32
Бесплатная консультация

Статьи

  • Алкоголизм
  • Психологическая помощь
  • Психотерапия
  • Похудение
  • Неврология
  • Курение
Главная / Психологическая помощь / Что такое “выученная беспомощность”

Что такое “выученная беспомощность”

выученная беспомощностьПонятие “выученная беспомощность” принадлежит психологу Мартину Селигману. В 1964-ом году он создал теорию о феномене выученной беспомощности, объясняющей, почему некоторые люди, сталкиваясь с трудностями, ничего не предпринимают. Селигмант пришел к выводу, что бездействие вызывается не самими событиями, а многократным опытом, когда человек имел дело с ситуациями,  неконтролируемыми и не зависящими от его усилий. Убежденность в бессмысленности собственных усилий постепенно распространяется и на те ситуации, с которыми раньше человек справлялся легко.

Отличить выученную беспомощность можно по определенным психологическим признакам. Во-первых, это отсутствие каких-либо действий. Человек ничего не предпринимает, чтобы изменить ситуацию, даже когда это возможно. Отсутствует не только действие, но и мотивация к нему. Третьим признаком является сниженный эмоциональный фон: апатия, безразличие, чувство безысходности.

Выученная беспомощность может идти из детства, подкрепляясь постоянными неудачами. У человека постепенно формируется убежденность, что ничто в этом мире не зависит от собственных усилий. Постепенно выученная беспомощность с одной сферы жизни перекидывается на другие, делая человека полным неудачником, а по сути страдающим выученной беспомощностью. Со временем выученная беспомощность начинает определять все поведение человека и становится источником эмоциональных расстройств (депрессии или невротической тревоги), а также психосоматических заболеваний.

Люди, страдающие выученной беспомощностью, считают, что их неудачи определяются их собственными недостатками, а редкие удачи являются результатом удачного стечения обстоятельств; неудачи они относят не только к конкретному обстоятельству, но и к любым жизненным ситуациям, даже будущим; себя они считают неспособными справиться с задачами, которые вполне разрешимы для других людей.

Выученную беспомощность гораздо легче предупредить, чем лечить. Для этого семейные психологи советуют родителям показать ребенку возможности контроля над внешней средой.

Но выученная беспомощность не является приговором. Опытный психолог поможет справиться с этой проблемой, научит новым стратегиям поведения и психологическим приемам, позволяющим справиться с негативными эмоциями, в том числе и с неуверенностью.

Консультация психолога в МЦ “Норма” >>>

Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно! Вызвать нарколога
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги (сообщите оператору)

(812) 528-16-33
(812) 778-53-49
(812) 755-14-12
(812) 235-00-32
Бесплатная консультация

Возможно вас также заинтересует:


Запись на он-лайн консультацию
Задать вопрос
специалисту

Оставить комментарий

Для того, чтобы оставить свой комментарий, воспользуйтесь простой формой ниже:

Ваше имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Я не робот.

В Вашем браузере отключена поддержка JavaScript! Для корректной работы Вам необходимо включить поддержку JavaScript и обновить данную страницу.

* Поля, отмеченные звездочкой, обязательны для заполнения!
Все методы лечения и диагностики имеют противопоказания. Пожалуйста, не забудьте получить
консультацию врача!
 

Задать вопрос

Вы можете получить полноценную онлайн-консультацию специалиста. Заполните форму, и мы свяжемся с вами.

Вопрос Нет, Спасибо