Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно! Вызвать нарколога
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги (сообщите оператору)

(812) 528-16-33
(812) 778-53-49
(812) 755-14-12
(812) 235-00-32
Бесплатная консультация

Статьи

  • Алкоголизм
  • Психологическая помощь
  • Психотерапия
  • Похудение
  • Неврология
  • Курение
Главная / Новости / Питание и психическое здоровье

Питание и психическое здоровье

МорепродуктыОт того, как мы питаемся зависит не только наше физическое здоровье,  но и психологическое состояние. Например, большое влияние на настроение человека оказывают омега-3 жирные кислоты, которыми богата рыба и морепродукты. В результате исследований было установлено, что омега-3 жирные кислоты способны регулировать содержание серотонина, который в свою очередь служит передатчиком импульсов между нервными клетками. Чем больше в рационе человека омега-3 жирных кислот, тем лучше его настроение. Поэтому психологи при плохом настроении, расшатанных нервах, депрессии и стрессе рекомендуют корректировать свое питание, включая в него больше  морепродуктов.

Особенно важны омега-3 для детей (а также для беременных и кормящих матерей), так как без этих веществ клетки мозга у них будут формироваться неправильно.
Кроме того, полиненасыщенные жирные кислоты способны восстанавливать практически все нарушенные нервные процессы – внимание, скорость мышления, память и т.д.

Норма Омега-3 для здорового человека – от 1 до 2,5 г ежедневно. Получать эти кислоты лучше всего из морской рыбы и морепродуктов.

Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно! Вызвать нарколога
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги (сообщите оператору)

(812) 528-16-33
(812) 778-53-49
(812) 755-14-12
(812) 235-00-32
Бесплатная консультация

Возможно вас также заинтересует:


Запись на он-лайн консультацию
Задать вопрос
специалисту

Оставить комментарий

Для того, чтобы оставить свой комментарий, воспользуйтесь простой формой ниже:

Ваше имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Я не робот.

В Вашем браузере отключена поддержка JavaScript! Для корректной работы Вам необходимо включить поддержку JavaScript и обновить данную страницу.

* Поля, отмеченные звездочкой, обязательны для заполнения!
Все методы лечения и диагностики имеют противопоказания. Пожалуйста, не забудьте получить
консультацию врача!
 

Задать вопрос

Вы можете получить полноценную онлайн-консультацию специалиста. Заполните форму, и мы свяжемся с вами.

Вопрос Нет, Спасибо