Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно! Вызвать нарколога
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги (сообщите оператору)

(812) 528-16-33
(812) 778-53-49
(812) 755-14-12
(812) 235-00-32
Бесплатная консультация

Статьи

  • Алкоголизм
  • Психологическая помощь
  • Психотерапия
  • Похудение
  • Неврология
  • Курение
Главная / Похудение / Безопасный способ похудения

Безопасный способ похудения

Вода и яблокоНа что только люди не идут, чтобы похудеть: садятся на жесткие диеты и даже голодают, проводят часы в тренажерных залах и решаются на удаление жира с помощью липосакции. Между тем, похудение не должно быть самоцелью и не должно вредить здоровью.

Сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки, потребление калорий, не превышающее их расход, – это самый безопасный способ снижения веса.

Чтобы сделать его еще более эффективным, можно включить в свой рацион оливковое масло, которое обладает полезными и важными для похудения свойствами.
Дело в том, что оливковое масло помогает снижать аппетит естественным способом. Известно, что ощущение сытости формируется при участии вещества олейлетаноламида, которое в свою очередь вырабатывается в организме под воздействием олеиновой кислоты. Именно эта кислота и входит в состав оливкового масла. Поэтому важно начинать свою трапезу с овощного салата, заправленного оливковым маслом. Чувство сытости в этом случае наступит гораздо раньше, и человек съест намного меньше.

Можно добавлять оливковое масло не только в салаты, но в каши и супы. Кстати, это масло является основным компонентом так называемой Средиземноморской диеты, которая по сути является не диетой, а рационом питания жителей Средиземноморья, которые едят много овощей, зелени, оливок, рыбы, немного нежирного мяса и в большом количестве оливковое масло. Эффективность такого рациона давно доказана на практике.

В дополнение к этому нужно отметить, что оливковое масло богато другими полезными веществами, например, мононенасыщенными жирными кислотами, потребление которых снижает уровень холестерина в крови, а значит, защищает сосуды и сердце.

Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно! Вызвать нарколога
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги (сообщите оператору)

(812) 528-16-33
(812) 778-53-49
(812) 755-14-12
(812) 235-00-32
Бесплатная консультация

Возможно вас также заинтересует:


Запись на он-лайн консультацию
Задать вопрос
специалисту

Оставить комментарий

Для того, чтобы оставить свой комментарий, воспользуйтесь простой формой ниже:

Ваше имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Я не робот.

В Вашем браузере отключена поддержка JavaScript! Для корректной работы Вам необходимо включить поддержку JavaScript и обновить данную страницу.

* Поля, отмеченные звездочкой, обязательны для заполнения!
Все методы лечения и диагностики имеют противопоказания. Пожалуйста, не забудьте получить
консультацию врача!
 

Задать вопрос

Вы можете получить полноценную онлайн-консультацию специалиста. Заполните форму, и мы свяжемся с вами.

Вопрос Нет, Спасибо