Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно! Вызвать нарколога
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги (сообщите оператору)

(812) 528-16-33
(812) 778-53-49
(812) 755-14-12
(812) 235-00-32
Бесплатная консультация

Статьи

  • Алкоголизм
  • Психологическая помощь
  • Психотерапия
  • Похудение
  • Неврология
  • Курение
Главная / Похудение / Как не набрать вес во время отпуска

Как не набрать вес во время отпуска

Женщина на пляжеСпрос на диеты и всевозможные средства для похудения обычно возрастает к лету. Но когда начинается сезон отпусков, все усилия по борьбе с лишним весом идут прахом: на отдыхе мы расслабляемся и теряем бдительность. Во многом этому способствуют курорты, где “все включено”, лежание на пляже и стремление не отказывать себе любимому ни в чем хотя бы раз в году.

И все-таки, есть способ провести отпуск и с удовольствием, и с пользой. Для этого нужно выполнять хотя бы три правила, которые можно объединить под одним лозунгом: “Ни дня без движения!”

Правило первое: тренируйтесь в воде! Например, плавайте хотя бы по 20 минут в день. В воде жир сжигается намного эффективнее, чем во время тренировок на суше так как вашему телу приходится преодолевать сопротивление воды, которое в 10 раз выше, чем сопротивление воздуха!

Правило второе: играйте в подвижные игры! Это может быть пляжный волейбол, футбол или бадминтон.

Правило третье: бегайте по песку! При беге по песку ноги вязнут и встречают сопротивление от поверхности. Преодолевая его, вы тратите гораздо больше энергии, чем во время пробежки по ровной асфальтовой дорожке. Кстати, многие голливудские звезды считают, что хорошую фигуру  им удается сохранить благодаря регулярным пробежкам по морскому берегу.

Эффективное снижение веса в медцентре “Норма” >>>

Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно! Вызвать нарколога
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги (сообщите оператору)

(812) 528-16-33
(812) 778-53-49
(812) 755-14-12
(812) 235-00-32
Бесплатная консультация

Возможно вас также заинтересует:


Запись на он-лайн консультацию
Задать вопрос
специалисту

Оставить комментарий

Для того, чтобы оставить свой комментарий, воспользуйтесь простой формой ниже:

Ваше имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Я не робот.

В Вашем браузере отключена поддержка JavaScript! Для корректной работы Вам необходимо включить поддержку JavaScript и обновить данную страницу.

* Поля, отмеченные звездочкой, обязательны для заполнения!
Все методы лечения и диагностики имеют противопоказания. Пожалуйста, не забудьте получить
консультацию врача!
 

Задать вопрос

Вы можете получить полноценную онлайн-консультацию специалиста. Заполните форму, и мы свяжемся с вами.

Вопрос Нет, Спасибо