Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно! Вызвать нарколога
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги (сообщите оператору)

(812) 528-16-33
(812) 778-53-49
(812) 755-14-12
(812) 235-00-32
Бесплатная консультация

Статьи

  • Алкоголизм
  • Психологическая помощь
  • Психотерапия
  • Похудение
  • Неврология
  • Курение
Главная / Похудение / Очиститься и похудеть!

Очиститься и похудеть!

Худая талияОчищение организма – необходимое условие для похудения.
Чтобы очистить организм от накопившихся шлаков и токсичных веществ, необязательно ложиться в клинику. Очищение можно провести в домашних условиях, не подвергая себя радикальным медицинским процедурам.
Самый простой способ очищения – это разгрузочные дни, в течение которых можно сидеть на кефире или яблоках.
Тем, кому не противопоказано голодание, есть смысл проводить однодневные голодания, которые не изнуряют организм и хорошо помогают корректировать вес.

Как проводить однодневное голодание?
Накануне вечером следует поужинать как обычно, принять душ и лечь спать. На следующий день в течение дня ничего не есть и пить не газированную воду. Вечером можно выпить сок, а потом съесть легкое блюдо из овощей без масла, кашу на воде или печеный картофель без масла. На следующий день нужно постараться не есть мясо.

Кроме разгрузочных дней и голодания очищению организма и эффективному похудению способствует правильное питание и отказ от вредных привычек.
Во-первых, следует отказаться от алкоголя, который увеличивает в организме количество антиоксидантов. Кроме того, он плохо влияет на работу печени, а это значит, в организме будет оседать все больше шлаков.
Отказ от курения – второе правило. Табачный дым очень токсичен, поэтому он ускоряет старение организма.
Увеличение доли растительной пищи в рационе – также необходимое условие очищения. Дело в том, что овощи и фрукты содержат большое количество витаминов, минеральных веществ и полифенолов, которые успешно борются с токсинами.
Следует также есть поменьше мяса, лучше его чередовать с рыбой.
Кефир – еще один необходимый компонент для очищения организма, так как он помогает наладить работу кишечника. Следует ежедневно выпивать (лучше перед сном) не менее 1 стакана кефира.
Очистить организм и убрать жировые отложения помогут настои трав (листьев одуванчика и молодой крапивы) и зеленый чай, который улучшает обмен веществ, способствует расщеплению жиров и уменьшает аппетит.
Важно также пить достаточно жидкости – не менее 1,5 л в день. Животные жиры нужно заменить растительными. Помогают очищению организма и банные процедуры: в парной вместе с потом выходят токсины, продукты распада и молочная кислота.

Читать по теме: Что такое жировые отложения и как их убрать?

Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно! Вызвать нарколога
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги (сообщите оператору)

(812) 528-16-33
(812) 778-53-49
(812) 755-14-12
(812) 235-00-32
Бесплатная консультация

Возможно вас также заинтересует:


Запись на он-лайн консультацию
Задать вопрос
специалисту

Оставить комментарий

Для того, чтобы оставить свой комментарий, воспользуйтесь простой формой ниже:

Ваше имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Я не робот.

В Вашем браузере отключена поддержка JavaScript! Для корректной работы Вам необходимо включить поддержку JavaScript и обновить данную страницу.

* Поля, отмеченные звездочкой, обязательны для заполнения!
Все методы лечения и диагностики имеют противопоказания. Пожалуйста, не забудьте получить
консультацию врача!
 

Задать вопрос

Вы можете получить полноценную онлайн-консультацию специалиста. Заполните форму, и мы свяжемся с вами.

Вопрос Нет, Спасибо