Срочное выведение из запоя на дому круглосуточно!

Вызвать нарколога 8 (812) 528-16-33
Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги

Как правильно худеть в бане

худеть в банеМногие ходят в баню не только для того, чтобы помыться, но и с целью похудеть. Хотя вряд ли одна баня способна значительно снизить лишний вес, но как часть программы похудения, она весьма действенна.

Однако, для эффективной коррекции веса необходимо выполнять определенные правила, в противном случае банная терапия  будет сведена на “нет”.

Похудение в бане происходит благодаря обильному потоотделению, что приводит сначала в потере жидкости из организма, а затем – из жировых “подвалов”, что способствует расщеплению жира и выбросу образовавшейся воды в виде пота.
Но в этом случае организм будет предпринимать активные попытки к восстановлению своих “запасов”. Чтобы вес не восстанавливался, и нужно выполнять правила похудения в бане.

Во-первых, нужно помнить, что соль задерживает воду в организме, поэтому, если вы собрались худеть, исключите из рациона соленое и уж конечно откажитесь от пива с соленой рыбой в бане.
В бане лучше вообще ничего не пить, а только прополаскивать рот и горло. Заранее следует приготовить кислый и витаминный напиток (например, воду с лимонным соком, компот, натуральный разбавленный сок или слабый прохладный чай).
Ни в коем случае не употребляйте газированные сладкие напитки: они плохо утоляют жажду (чем больше пьешь газированной воды, тем больше хочется), и в них много сахара.

Ряд американских диетологов после комплексного изучения воздействия газированных напитков на организм человека пришли к выводу, что они являются одной из главных причин лишнего веса. При этом совсем не важно, относятся ли они к категории легких и не содержат ли  лишний калорий. Механизм их действия проявляется в искажении обмена веществ, что и становится причиной набора веса.Как худеть в бане

Многие ходят в баню не только для того, чтобы помыться, но и с целью похудеть. Вряд ли одна баня способна значительно снизить лишний вес, но как часть программы похудения, она весьма эффективна.
Однако, для коррекции веса необходимо выполнять определенные правила, в противном случае банная терапия будет сведена на “нет”.
Похудение в бане происходит благодаря обильному потоотделению, что приводит сначала в потере жидкости из организма, а затем – из жировых “подвалов”, что способствует расщеплению жира и выброс образовавшейся воды в виде пота.
Но в этом случае организм будет предпринимать активные попытки к восстановлению своих “запасов”. Чтобы вес не восстанавливался и нужно знать правила похудения в бане.
Во-первых, нужно помнить, что соль задерживает воду в организме, поэтому, если вы собрались худеть, исключите из рациона соленое и уж конечно откажитесь от пива с соленой рыбой в бане.
В бане лучше вообще ничего не пить, а только прополаскивать рот и горло. Заранее следует приготовить кислый и витаминный напиток (например, воду с лимонным соком, компот, натуральный разбавленный сок или слабый прохладный чай).
Ни в коем случае не употребляйте газированные сладкие напитки. Во-превых, они плохо утоляют жажду (чем больше пьешь газированной воды, тем больше хочется). Во-вторых, в них много сахара.
Ряд американских диетологов после комплексного изучения воздействия газированных напитков на организм человека пришли к выводу, что они являются одной из главных причин лишнего веса. При этом совсем не важно, относятся ли они к категории легких и не содержат ли лишний калорий. Механизм их действия проявляется в искажении обмена веществ, что и становится причиной набора лишнего веса.

Возможно вас заинтересует

Как рассчитать вес

Спать, чтобы похудеть

Калорийность алкоголя

Все методы лечения и диагностики имеют противопоказания. Пожалуйста, не забудьте получить консультацию врача!

Оставить комментарий

Для того, чтобы оставить свой комментарий, воспользуйтесь простой формой ниже

* Поля, отмеченные звездочкой, обязательны для заполнения!

Я не робот.

В Вашем браузере отключена поддержка JavaScript! Для корректной работы Вам необходимо включить поддержку JavaScript и обновить данную страницу.

При выборе методов лечения в обязательном порядке учитываются особенности пациента:
  • Возраст
  • Пол
  • Социальный статус
  • Образование
  • Наличие хронических заболеваний
  • Личные качества (характер, интеллект)
  • Семейное положение
Подробнее
Заказать обратный звонок!

Бесплатная консультация

по телефону 8 (812) 235-00-32 8 (812) 235-49-63 ПН-ЧТ 11:00-16:00