Танец живота – двойная польза

Правильно составить программу похудения можно после консультации с врачом

Что поможет быстро похудеть к лету?

Возможно, первое и второе, или третье... или всё вместе?
Но правильнее будет составить программу похудения с нашим врачом!
Позвоните в медцентр «Норма». Звонок бесплатный и анонимный.
Первичная врачебная консультация бесплатная.

Танец живота – средство обольщения восточных красавиц, завоевывает всё больше поклонниц и среди российских женщин. Как утверждают знатоки, он помогает вырабатывать грацию, раскрепощает и делает фигуру более стройной. Во-первых, потому что, как и любая другая физическая нагрузка, танец живота помогает тратить лишние калории и похудеть. А ещё он позволяет женщине сделать свою фигуру более выразительной: талия в результате занятий этим видом танцев сужается, бедра становятся более чёткими, а грудь приобретает красивую форму.

Но коррекция веса и стройность – не единственная польза, которую приносят занятия этим танцем. Они ещё помогают укреплять спину, которой особенно достаётся при нашем сидячем образе жизни. Держать осанку ровной в течение часа нетренированному человеку довольно сложно, а женщины, занимающиеся восточными танцами, делают это без проблем.

Танец живота развивает и мышцы таза, что помогает справиться с урологическими и гинекологическими заболеваниями, а также подготовиться к вынашиванию и рождению ребёнка. Танцем живота рекомендуется заниматься с 16 лет. Но, как и в случае любых других физических нагрузок, сначала необходимо проконсультироваться с врачом. Ограничением для занятий этим видом танцев могут стать заболевания яичников, наличие опухоли, обострение язвы желудка, варикоз, порок сердца, беременность.