Что такое “созависимость”
Термин “созависимость” означает вовлеченность человека в негативную ситуацию, которая приводит к деструктивному поведению, отказу от себя и развитию чувства вины, депрессии , как следствие, тяжелых психосоматических заболеваний.
Созависимость развивается там, где есть зависимый близкий человек, зависимый от алкоголя, наркотиков, азартных игр и т.п.
Вот типичный сценарий созависимого поведения родственников и близких алкоголика.
Пьющего человека у нас часто жалеют. А жалея, стараются спасти. Уговаривают, совестят, скандалят, отбирают деньги и прячут спиртное, выгоняют собутыльников, угрожают уходом и разводом, снова уговаривают, берут обещания и верят, что все наладится.
Но после очередного запоя надежды тают. Тогда начинают винить себя, страдают, что не смогли уберечь и спасти, бегут к магам, гадалкам, плачут на плече у подруги и снова героически кидаются спасать все больше спивающегося алкоголика.
Жизнь постепенно превращается в ад, в который оказываются затянуты все созависимые домочадцы. Несмотря на их заботу, алкоголик все больше становится зависимым от алкоголя, а близкие – от алкоголика. Но с иллюзиями расстаться не хочет никто: алкоголик верит, что может “завязать”, созависимые близкие - что смогут спасти.
Особым героизмом, как правило, отличаются жены, считающие, что могут «заставить» мужа прекратить пить. В этой вере они заходят так далеко, что полностью забывают о себе. Т. е. доводят себя до состояния, которое психологи и назвали “созависимостью”.
Созависимость – это диагноз, указывающий на патологические изменения в психике человека, вызванные тесным общением с больным алкоголизмом. Она характеризуется отсутствием внимания к собственной личности, ложной жертвенностью и пристальным вниманием к поведению пьющего.
Как и любая болезнь, созависимость может прогрессировать и привести к расстройству телесного здоровья (психосоматическим болезням) и духовной деградации.
Как бороться с созависимостью?
В ситуации, когда один человек страдает алкоголизмом, а другой его “спасает”, в лечении нуждаются оба. И первое, что требуется сделать – осознать, что алкоголизм это болезнь, требующая серьезного лечения, а не воспитания. Поэтому своевременный визит к наркологу может помочь и тому, кто не в состоянии избавиться от пагубной привычки, и его близким, страдающим созависимостью
Первому будет оказана квалифицированная медицинская помощь, вторым – помощь психотерапевта и консультация психолога позволяющая скорректировать поведение, взглянуть на ситуацию со стороны, повысить собственную самооценку, наладить нормальные взаимоотношения.
Проверьте свою “созависимость”
Оценка себя в баллах:
3 – мне очень свойственно
2 – мне мало свойственно
1 – мне совсем не свойственно
1. Я вырос(ла) в проблемной семье, где эмоции подавлялись.
2. Я отрицаю, что вырос(ла) в проблемной семье.
3. Я склонна обвинять себя во всем.
4. Я пытаюсь вмешиваться в жизнь других, беру на себя ответственность за то, как другие думают, чувствуют, выглядят, действуют и ведут себя в жизни.
5. Я склонна сердиться, когда другие критикуют и обвиняют меня.
6. Я отвергаю комплименты и похвалы.
7. Я впадаю в депрессию из-за недостатка комплиментов и похвал.
8. Я чувствую себя отличающейся от других людей во всем мире.
9. Я думаю, что я не очень хороша.
10. Я в прошлом была жертвой физической, сексуальной агрессии либо эмоционально жестокого обращения.
11. Я чувствую себя жертвой.
12. Я говорю себе, что не могу сделать что-то правильно.
13. Я очень боюсь совершить ошибку.
14. Я удивляюсь, почему мне так трудно принимать решения.
15. Я непременно стремлюсь делать все исключительно хорошо, безупречно.
16. Я удивляюсь, почему я никогда не довольна достигнутым.
17. Я меня в языке великое множество «Я должна…»
18. Я часто и глубоко переживаю чувство вины.
19. Я стыжусь себя такой, какая я есть на самом деле.
20. Думаю, что моя жизнь никуда не годится.
21. Вместо того, чтобы жить своей жизнью, я пытаюсь помогать жить другим людям.
22. Я получаю искусственную чувственную подпитку своей самооценки, помогая другим.
23. Испытываю сильное чувство пониженной самооценки (замешательство, конфуз, провал, неудача, поражение и т.д.), если мне не удается решить проблемы других.
24. Я желаю себе, чтобы со мной случилось что-то хорошее.
25. Я верю, что ничего хорошего у меня не произойдет.
26. Думаю, что я не заслужила счастья и вообще чего-нибудь хорошего.
27. Желаю, чтобы другие люди симпатизировали мне и любили меня.
28. Думаю, что другие люди не могут симпатизировать мне и любить меня.
29. Я пытаюсь доказывать другим, что я – хорошая.
30. Я ставлю себя в такое положение, чтобы быть нужной другим.
30-50 баллов: у вас хорошая самооценка, есть богатый ресурс для духовного роста, выраженной созависимостью вы не страдаете.
51-70: вы – ранимая личность, склонны к пониженной самооценке. Вам необходимо работать над преодолением своей созависимости.
71-90: у вас выражены признаки созависимости, вам настоятельно необходимо избавляться от созависимости. Вам грозит вероятность оказаться в проблемном барке.
(Тест из книги Москаленко В. Д. «Жена больного алкоголизмом: школа выживания»)
В нашем центре проводятся консультации для тех, чьи близкие страдают алкоголизмом. В ходе консультации специалист поможет выработать тактику поведения с пьющим человеком, задача которой не только настроить страдающего алкоголизмом на лечение, но и освободить близких от созависимости, которая только усугубляет проблему и приводит к физическим, эмоциональным и поведенческим проблемам тех, кто находится рядом с алкоголиком.
С помощью психолога вы сумеете помочь не только пьющему родственнику, но убережете себя и своих близких (в том числе детей) от негативного влияния и тем самым предотвратите новые проблемы в семье.
Запись на консультацию по телефонам: (812) 235-00-32, 528-16-33, 778-53-49, 755-14-12
Наш адрес: Санкт-Петербург, ул. Ропшинская, д. 19/40 (5 минут от станции метро Чкаловская)
Прием психотерапевта в медцентре “Норма” >>>
Лечение алкоголизма в медцентре “Норма” >>>
ЗАДАЙТЕ СПЕЦИАЛИСТУ СВОЙ ВОПРОС ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ: reg_mail@mail.ru ИЛИ ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ:
