Срочное выведение из запоя на дому КРУГЛОСУТОЧНО!   Вызвать нарколога 8 (812) 612-32-72

Позвоните нам:

Всем посетителям сайта -5% на все услуги

Тактика альтернативного поведения для бросающих курить

Иглоукалывание – самый быстрый способ бросить курить!
Закодируем от курения за 1 сеанс!

 

Известно, что никотин вызывает, в основном, психологическую зависимость. Поэтому при отказе от курения, важно изменить не только своё поведение, но и образ жизни.

Для начала следует проанализировать и записать, когда у вас возникает желание закурить (например, утром, натощак, после еды или чашечки кофе, после употребления спиртного или во время дружеской беседы), а также, какие эмоциональные ощущения провоцируют желание выкурить сигарету (тревога ярость, грусть, задумчивость, недовольство собой).

Важно определить, какие цели вы хотите достичь с помощью курения: например, расслабиться, или, наоборот, сосредоточиться и настроиться на работу.

Далее нужно подумать и записать, как избежать таких ситуаций или, если это возможно, как изменить своё поведение в подобные моменты.

Например, чтобы не курить после еды, можно выйти на прогулку. Кофе можно заменить чаем или соком, а для того, чтобы расслабиться, вместо курения лучше поставить хорошую музыку или принять ванну с ароматическими маслами.

И, наконец, если вы решили поменять жизнь курящего на жизнь некурящего человека, будьте последовательны в своём решении: выбросите не только все сигареты, но и пепельницы, а также другие предметы, напоминающие вам о курении.

На предложение покурить, отвечайте, что вы не курите, и не позволяйте курить в вашем присутствии, ссылаясь на то, что вы плохо переносите табачный дым. Словом входите в роль некурящего и испытывайте удовольствие от того, что не наносите вред своему здоровью.

Таким образом, в любой ситуации выбирайте не привычную форму поведения бывшего курильщика, а новую,  уводящую вас от мысли о курении.

Лечение табакокурения в Санкт-Петербурге
Применяем уникальную и эффективную методику лечения табакокурения, которая позволяет бросить курить всего за 1 сеанс.
Метод высокоэффективен и безопасен, практически не имеет противопоказаний

Процесс кодирования от курения включает 3 этапа:.
1. Акупунктурная терапия – постановка игл в активные точки в районе локтей и коленей на 30 минут.
2. Микрочипирование – установка микрочипов (микроигл) в определённые точки ушной раковины. Продолжительность ношения микрочипов в активной зоне – 7 дней.
3. Приём гомеопатического препарата ежедневно в течение месяца

Сделайте первый шаг к здоровой жизни. Позвоните в медцентр «Норма»
Звонок бесплатный и анонимный
Первичная врачебная консультация бесплатная

Запишитесь и получите консультацию сейчас: 8 (812) 612-32-72

Несколько полезных советов нерешительным курильщикам, желающим попробовать бросить курить самостоятельно. Читайте на нашем сайте:

Правомочность оказания медцентром «Норма» медицинской помощи и специализированных медицинских услуг подтверждает полный комплект необходимых разрешений, сертификатов и лицензий

Скан лицензии на медицинскую деятельность, стр. 2
Скан лицензии на медицинскую деятельность, стр. 3
Скан лицензии на медицинскую деятельность, титул

Все методы лечения и диагностики имеют противопоказания. Пожалуйста, не забудьте получить консультацию врача!

При выборе методов лечения обязательно учитывают личные особенности пациента:
  • Возраст
  • Пол
  • Социальный статус
  • Образование
  • Наличие хронических заболеваний
  • Личные качества (характер, интеллект)
  • Семейное положение
Подробнее

    Заказать обратный звонок!


    Бесплатная консультация

    по телефону 8 (812) 612-32-72 ПН-ЧТ 11:00-16:00